Kā ātri iemācīties slidot

Katram cilvēkam ir hobijs. Vienam patīk makšķerēt, kādam patīk rokdarbi, bet citiem patīk aktivitātes brīvā dabā. Šajā rakstā es jums parādīšu, kā iemācīties ātri slidot un parādīt dažus noderīgus videoklipus.

Treniņiem nav vajadzīgas kājas vai pārdabiskas spējas. Pietiekami skrituļslidas, droši nostiprinātas uz kājām, un jūs varat doties asfalta trasē. Galvenais ir sausa ceļa virsma bez bedrēm un izciļņiem.

• Ja jūs iepriekš neesat slidojis, vispirms iemācieties stāvēt uz tiem pareizi. Asistents, kurš spēlē atbalsta lomu, nesāpēs. Vislabāko rezultātu dos asistents, kurš saprot jautājumu.
• Paņemiet pareizo pozu ar nedaudz saliektām kājām un rumpi, noliecoties uz priekšu. Nospiediet ar vienu slidu, pēc tam ar otru.
• Pārliecinieties, vai zābaka purngals priekšā ir nedaudz uz āru. Pretējā gadījumā kājas savelkas un nokrīt. Nepārspīlējiet, pretējā gadījumā kājas korodēs uz sāniem.
• Iemācieties bremzēt bez neveiksmēm. Viena skrituļslidas rāmim ir piestiprināta īpaša bremze. Izmantojiet to ar nelielu ātrumu. Bremzēšanā ir iesaistīta viena pēda. Līdzsvara zudums ir pilns ar pagriezienu vai kritumu.
• Daži cilvēki iegādājas slidotavas bez bremzēšanas. Šādi veltņi palīdz apgūt dažādus slidošanas veidus, piemēram, ar muguru uz priekšu. Bremzes neļauj šādā veidā braukt.
• Pilnīga apstāšanās tiek veikta vairākos veidos. Pirmā metode ietver statisku priekšmetu izmantošanu: žogus, stabus vai kokus. Turieties uz objekta, lai apstātos.
• Jūs varat pārtraukt zāliena vai zālāja izmantošanu. Pietiek tikai iet uz zāli un iet skriet. Galu galā apstājieties. Dažreiz ceļā parādās šķēršļi, un pēkšņa apstāšanās nedarbosies. Lai izvairītos no sadursmes, izmantojiet apkārtni.
• Iepriekš sagatavojieties virziena maiņai. Ja jūs gatavojaties pagriezties pa labi, nedaudz pagariniet labo kāju uz priekšu un otrādi. Veicot manevru, nedaudz apsēdieties un nedaudz nolieciet ķermeni uz labo pusi. Pēc izejas no pagrieziena izlīdziniet kustību.

Sākumā apmācību pavada kritieni un neveiksmes. Bet pat profesionālis nav imūna no līdzsvara zaudēšanas. Noteikti izmantojiet aizsarglīdzekļus. Lai palielinātu treniņa efektivitāti, iepazīstieties ar mūsu noderīgajiem padomiem un video pamācībām. Neveiciet strauju paātrinājumu, kamēr neesat apguvis pagrieziena un bremzēšanas prasmes.

Video apmācība iesācējiem

Pastāvīgi skaita darbības un uzrauga situāciju trasē. Tas palīdzēs savlaicīgi veikt manevrus un izvairīties no nepatikšanām. Izmantojot ieteikumus un pastāvīgu apmācību, ātri iemācieties slidot.

Bērna mācīšana skrituļslidām

Turpinot raksta tēmu, es apsveru iespēju iemācīt skrituļslidošanu bērnam. Kā rāda prakse, bērniem ir vieglāk iemācīties braukt, apmācība ir ātra un ērta, ja vecāki ir ieinteresēti bērnā.

Ir skolas, kursi un klubi, kurus apmeklē bērns iemācīsies stāvēt uz slidām un prasmīgi braukt. Bet šādu iestāžu pakalpojumi tiek apmaksāti.

Master art darbosies mājās. Nepieciešamas skrituļslidas un pareiza pieeja apmācībai. Palīdzēs pakāpeniska instrukcija, kas aprakstīta zemāk.

1. Video atlase. Skrituļslidas izvēlies atbildīgi. Atcerieties, ka viens komplekts ir pietiekams bērnam vairākus gadus. Pat populāri un moderni modeļi ir rūpīgi.
2. Aizsardzība - mazuļa veselība. Obligāti iegādājieties aizsargkomplektu no ķiveres, ceļa spilventiņiem un elkoņa gabaliem. Nekas neapdraudēs bērnu, ja slidosit, izmantojot aizsardzību.
3. Apmācība. Tikai cilvēks, kurš pārzina skrituļslidošanas sarežģītību, var iemācīt bērnam stāvēt uz kājām un braukt. Parasti bērnus māca tēvi un mātes, kas skrien pēc bērniem parkos un ielās, dodot padomus un viltības. Tas nav pilnīgi pareizi. Labāk ir lūgt bērnu veikt virkni vienkāršu vingrinājumu, ar kuru palīdzību viņš pierod pie “jaunajiem apaviem” un iemācīsies saglabāt līdzsvaru. Šajā gadījumā bērnam nevajadzētu gulēt.
4. Pareizi nēsājiet un pievelciet ritentiņus. Sākot pirmo treniņu, atbalstiet bērnu, līdz viņš iemācās turēt kājas paralēli un kustēties uz priekšu un atpakaļ.
5. Pirmie soļi. Kad bērns ir pārliecināts, ir jāsper pirmais solis. Tas ir par pagriezieniem, līkumiem un squats. Vecākiem vajadzētu palīdzēt.
6. Iepazīšanās ar bremžu sistēmu. Bremzēšanai veltņa aizmugurē ir paredzēts mehānisms, kam ir svarīga loma. Māciet bērnam lietot bremzes un pareizi nokrist.

Neaizmirstiet, ka mērķa sasniegšanu kavē bailes, kas kavē kustību un kavē patstāvīgu lēmumu pieņemšanu.

Video apmācība bērniem

Bērni baidās no kritieniem. Viņi pārvarēs bailes, saprotot, ka izmantotā aizsardzība novērsīs nepatikšanas. Lai to izdarītu, palūdziet bērnam ceļgalu vai noliecieties uz viņa elkoņa.

Kā braukt ar skrituļslidām

Jūs nevienu nepārsteigsit ar skrituļslidām. Daudziem cilvēkiem slidošana ir interesants hobijs, kas ļauj izklaidēties un tērzēt ar draugiem. Skrituļslidas tirgū ir parādījušās nesen, un tās interesē cilvēkus.

Tālāk saruna notiks par skrituļslidotāju attīstību. Ja domājat, ka braukšanu ar šo neparasto kurpi ir viegli iemācīties, jūs maldāties. Čības ir viens ritenis, un bremzēšana tiek veikta, nolaižot purngalu. Tāpēc tehnikas apgūšana ir problemātiska.

• Ieņem sākuma stāvokli. Stāviet uz līdzenas virsmas un novietojiet vienu pēdu otras priekšā tā, lai pēdas būtu vienā rindā.
• Iemācieties stāvēt. Paceliet zeķes un saglabājiet līdzsvaru. Pēc rezultāta saņemšanas veiciet dažus noliekumus uz sāniem, lai sajustu līdzsvaru.
• Iemācīties stāvēt, sākt kustēties. Nolaidiet pakaļējās kājas pirkstu, nedaudz nolieciet ķermeni atpakaļ un sāciet kustību, virzot pakaļkāju. Kustībā pārliecinieties, ka pakaļkāja pieskaras priekšējai kājai.
• Sākumā neko nepaātrini. Pirms tam apgūstiet apstāšanās tehniku. Lai apstātos, nolaidiet abas pēdas un nedaudz ejiet uz priekšu. Pretējā gadījumā kritums ir neizbēgams.
• Papēdi izmanto arī kā bremzi.. Ja jums nepieciešama apstāšanās, paceliet purngalu pēc iespējas augstāk, lai zoles aizmugurējā mala pieskaras ceļa virsmai. Šī apstāšanās metode ir piemērota iesācējiem.

Jāšana ir viegli iemācīties braukt ar apaviem ar riteņiem, taču rezultāta sasniegšanai ir nepieciešama pacietība, izturība un neatlaidība.

Apgūstot slidošanu ar skrituļslidām, atliek atrast vietu, kas piemērota šādām dažādām āra aktivitātēm. Un neaizmirstiet par aizsardzību. Viņa pārliecināsies, ka medicīniskā politika nav nepieciešama. Pat profesionāļi neiet trasē bez aizsargtērpa.

Kā izvēlēties videoklipus

Ja vēlaties izvēlēties labas skrituļslidas, iesaku dot priekšroku ērtam modelim, kas atbilst prasmēm un spējām. Tirgus piedāvā dažādas iespējas. Daži no tiem ir vērsti uz ātru braukšanu, citi - uz triku izpildi, citi - uz slidošanu. Veltņi - lieliska dāvana Jaunajam gadam vai dzimšanas dienai.

Skrituļslidas sastāv no vairākiem elementiem - zābakiem, rāmja, riteņiem, aprocēm, spailēm un siksnām ar mežģīnēm. Katrs elements ir svarīgs.

Tā kā esat iesācējs, vispirms izlemiet par veltņa veidu. Atteikties no modeļiem ar maziem riteņiem, tie ir vērsti uz triku izpildīšanu un neveicina braukšanas mācīšanos. Nedarbosies arī modelis ar lielu riteņu skaitu. Šādas skrituļslidas ir paredzētas ātrgaitas braukšanai. Ideāls ir modelis ar četriem riteņiem uz katras bagāžnieka un bremzes.

1. Bagāžnieka galvenā funkcija ir pēdas uzturēšana. Tas nosaka komforta un līdzsvara līmeni. Izvēlieties atbilstoša veida un izmēra apavus.
2. Kurpēm jābūt ērtām un ērtām. Neapstājieties pie pirmā modeļa, kas jums patīk. Tikai šajā gadījumā slēpošana sagādās baudu.
3. Veltņu kvalitāte ir atkarīga no riteņu lieluma un no to izgatavošanas materiāla. Lielie riteņi nodrošina ātru braukšanu, bet mazie - manevrēšanas spēju. Pievērsiet uzmanību riteņu cietībai. Tas ir atkarīgs no indikatora, pa kuru virsmu braukt.
4. Iesaku atteikties pirkt lētas skrituļslidas ar plastmasas riteņiem. Braukt pa tiem ir grūti, un slidošanu pavada nepatīkamas skaņas. Neuzņemieties par pārdevēja viltību, kas par maz naudas piedāvā sliktas preces.
5. Svarīgs veltņu elements ir gultņi, kuru ražošanā izmanto leģēto tēraudu vai oglekļa materiālu. Pirmais variants ir izturīgs pret nodilumu un dārgāks.
6. Gultņiem tiek izmantota eļļa un tauki. Pirmajā gadījumā nelielas pretestības dēļ tiek panākta ātra rotācija. Kas attiecas uz ieeļļotajiem gultņiem, tie ir inertāki un ūdensizturīgāki.
7. Rāmis, kas piestiprināts pie bagāžnieka zoles, tur riteņus. Tas ir izgatavots no metāla, plastmasas vai kompozītiem. Kompozītu rāmji, kuriem raksturīga augsta stingrība un spēja samazināt vibrāciju, ir pelnījuši uzmanību.
8. Pēdējais svarīgais elements ir spailes - mehāniskie stiprinājumi, caur kuriem apavi tiek piestiprināti pie kājām. Galvenais ir tas, ka tie ļauj ātri piestiprināt kurpes un droši nostiprināties uz kājas.

Es ceru, ka padomi palīdzēs jums izvēlēties uzticamus, augstas kvalitātes, skaistus un ērtus videoklipus. Kad iemācīsities slidot un braukt, jūs varat sadedzināt kalorijas, palielināt izturību un stiprināt ķermeni. Daudzsološi, vai ne?

Filmu vēsture

Jebkurai lietai ir savs stāsts, un slidotavas nav izņēmums. Pirmo video pasaulē oficiāla prezentācija notika 1760. gadā. Izgudrotājs bija Džozefs Merlins. 1819. gada sākumā Francijā notika patenta piešķiršana tehnikas brīnumam.

Pirmajiem veltņiem pasaulē bija riteņi vienā rindā, bet 1863. gadā parādījās kvadricikli - veltņi ar riteņiem abās platformas pusēs. Šai skrituļslidas versijai bija raksturīga paaugstināta stabilitāte, kas samazināja kritienu skaitu. Tā rezultātā kvadricikli ilgu laiku aizstāja klasiskos lineāros modeļus.

1876. gadā reklāmas saņēma vairākus jauninājumus. Tas ir par diviem gultņiem un bremzi. Ja riteņa dizains tā pastāvēšanas laikā ir daudzkārt mainījies, bremzes paliek nemainīgas.

Pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados tika pievienoti poliuretāna riteņi, kas pirms tam bija izgatavoti no koka vai metāla. Pirmajā gadījumā riteņi nolietojās, bet otrajā vibrācija bija vāji slāpēta. Poliuretāns ir elastīgs materiāls ar lielisku rites pretestību un izturīgs pret triecieniem un nodilumu. Tā rezultātā no šī materiāla izgatavotie riteņi palielināja veltņu izturību, samazināja vibrācijas un atviegloja vadību.

Līdz pagājušā gadsimta beigām skrituļslidas tika veidotas uz cietajiem zābakiem, savukārt 1995. gadā viens no ražotājiem neizmantoja mīkstos. Šis jauninājums ir atradis pielietojumu.

Noskatieties video: Hokeja prasmju skola - 2. sērija (Decembris 2024).