Vai hemoglobīnam ir iespējams izmantot granātābolu sulu un pašus augļus - vai tie to palielina, kā pareizi lietot?

Granātābols ir ļoti veselīgs auglis, kam ir daudz nepieciešamo īpašību, tam piemīt dziedinošs efekts dažādās slimībās.

Tomēr eksperti iesaka pirms pašārstēšanās konsultēties ar ārstu.

Rakstā apskatīts, vai granātābolu sula palielina hemoglobīna līmeni vai nē, un kā patērēt augļus.

Vai ir iespējams ēst ar zemu vai augstu dzelzi saturošu olbaltumvielu līmeni asinīs?

Tā kā granātābols satur lielu skaitu makro- un mikroelementu, tas ir ļoti noderīgs produkts ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.

Tiek noteikts ārstēšanas kurss, kurā priekšroka tiek dota sulas pagatavošanai, jo graudi un uzlējumi nav pilnīgi ērti. Noteikti pagatavojiet sulu pats.

Hemoglobīna deficīta pazīmes:

1. sausa āda
2. miegainība
3. ātrs ķermeņa nogurums;
4. biežas galvassāpes;
5. trausli nagi;
6. spiediena pieaugums.

Ja hemoglobīna līmenis asinīs ir paaugstināts, tad ieteicams atteikties no granātābolu un citu produktu, kuru sastāvā ir augsts dzelzs līmenis, lietošanas.

Ķīmiskais sastāvs

Granātāboli satur piecpadsmit aminoskābes, un dažas no tām ir neaizstājamas, tas ir, cilvēka ķermenis tās neražo.

Ievada augļu vitamīnu sastāvu (uz 100 gramiem):

• B6 - 25%;
• B9 - 4,5%;
• B5 -10%;
• C - 4,4%;
• B1 un E - 2,7% katrs;
• PP - 2,5%;
• A vitamīns

Mikro un makro elementi tika sadalīti šādi (uz 100 gramiem):

• kālijs - 6%;
• kalcijs - 1%;
• dzelzs - 5,6%;
• fosfors - 1%;
• magnijs un nātrijs.

Viņi iesaka pirms brokastīm ēst granātābolu, jo tas uzlabo apetīti un palīdz aizsargāt imūnsistēmu.

Vai augļi palielina dzelzs olbaltumvielu daudzumu?

Ir zināms fakts, ka ceturtā daļa iedzīvotāju cieš no hemoglobīna līmeņa asinīs. Vai granātābols paaugstina hemoglobīna līmeni?

Veiktspējas uzlabošanai ir daudz veidu, un viens no tiem ir regulāra granātābolu vai granātābolu sulas lietošana.

Šī augļa galvenā priekšrocība ir tā papildus dzelzs granātābolu satur askorbīnskābi. Tieši tas veicina dzelzs uzsūkšanos, stiprinot imunitāti.

Kā izmantot tīrā veidā, lai paaugstinātu līmeni?

No rīta tukšā dūšā ieteicams patērēt 100 gramus graudu. Tomēr priekšroka joprojām tiek dota sulai, jo tās pagatavošana nerada grūtības un vienlaikus vienkāršo produkta uzņemšanas procedūru. Granātābolu kopā ar ādu un sēklām ir nepieciešams sarullēt caur gaļas mašīnā, tieši šādā veidā sula saturēs maksimālo barības vielu daudzumu. Ieteicams lietot pusi glāzes dienā trīsdesmit minūtes pirms ēšanas, divus mēnešus.

Kā lietot normālā līmenī?

Lietojot granātābolu, jums jābūt uzmanīgam, jo ​​tas satur daudz alergēnu un tam ir augsts skābums.

1. Bērni to var lietot no gada, bet tikai atšķaidītā veidā.
2. 2-3 tējkarotes sulas pirmsskolas vecuma bērniem.
3. Skolniekiem dienā līdz trim atšķaidītām glāzēm.
4. Un pieaugušajiem ieteicams dzert sulu piecpadsmit līdz divdesmit minūtes pirms ēšanas un dzert vairāk nekā vienu glāzi dienā.

Receptes

Ar citrona sulu

Tējkaroti citrona sulas sajauc ar piecdesmit gramiem granātābolu sulas un divdesmit gramus medus, un pēc tam pievieno piecas ēdamkarotes silta ūdens. Sajauc iegūto konsistenci un samaisa dzert divas reizes dienā, vienu tējkaroti.

Ar valriekstiem

Apvienojiet augļus ar valriekstiem. No rīta ir puse granātābolu, bet vakarā daži valrieksti.

Ar biešu sulu

Granātābolu sulu sajauc vienādās proporcijās ar bietēm. Jums ir jādzer līdzeklis ar medu. Trīs reizes dienā, divas ēdamkarotes.

Kontrindikācijas

Ir svarīgi saprast, ka granātābols satur daudz alergēnu.

Granātābolu nav ieteicams lietot ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, jo ​​tas satur lielu daudzumu C vitamīna, var negatīvi ietekmēt kuņģa sienu vai izraisīt aizcietējumus.

Mēs iesakām noskatīties videoklipu par kontrindikācijām granātābolu lietošanai:

Produktu reklamēšana

Dzīvnieku un augu izcelsmes produkti tiek galā ar šo uzdevumu.

Dzīvnieku izcelsmes produkti:

• cūkgaļas, liellopa un vistas aknas;
• vistas un liellopa sirds;
• gaļa: liellopu gaļa, jēra gaļa, vistas gaļa, cūkgaļa, tītars;
• jūras veltes: gliemenes, sardīnes, austeres, tuncis, melnie ikri;
• dzeltenums: paipalas un vistas gaļa.

Augu produkti:

• graudaugi: griķi un auzas;
• rudzu maize;
• jūras kāposti;
• kviešu klijas;
• augļi: granātābols, kizils, hurma, ābols;
• rieksti: pistācijas, zemesrieksti, mandeles.

Piedāvājam jums noskatīties video par produktiem, kas veicina hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos:

Secinājums

Granātābols ir ļoti veselīgs auglis, kas palīdz uzturēt labu veselību.. Tas ir viens no efektīvākajiem produktiem, kas palielina hemoglobīna līmeni asinīs. Tomēr jāatceras, ka tas satur daudz alergēnu.

Noskatieties video: Anēmija. Citādi risinājumi. Nutriciologu skatījums. Vineta Meduņecka - Coral Club (Maijs 2024).