Cepti āboli ar medu un biezpienu - jebkura galda oriģināls izcelums

Dažreiz jūs vēlaties palutināt sevi ar smaržīgu un garšīgu desertu. Kas apstājas? Pārtikas cenas un brīvā laika trūkums. Ir risinājums: atlasiet pieejamās sastāvdaļas un uzticieties iztēlei. Pieejamie, garšīgie, kā arī oriģinālie receptes ietver ceptos ābolus ar biezpienu cepeškrāsnī.

Trauka acīmredzamās priekšrocības

• Āboli ir bieži sastopami un lēti augļi, kas atrodami katrā ledusskapī. Vietējās šķirnes ir vitamīnu noliktava, un kombinācijā ar biezpienu ķermenim tās ir nenovērtējamas.
• Lieliska alternatīva ikdienas brokastīm. Jūs no rīta nevienu nepārsteigsit ar biezpienu. Interesanta prezentācija ieinteresēs bērnus, kas nozīmē, ka tā izraisīs apetīti.
• Laba iespēja atšķaidīt uzturu barojošām mātēm. Zīdīšanas laikā pastāv neatvairāma tieksme pēc saldumiem. Ne visas mātes var atļauties ēst garšīgi. Cepti augļi nāks uz glābšanu.

Cepti āboli - ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu, 100 g - 50 kcal. Paturiet prātā, ka kaloriju skaits palielinās atkarībā no izvēlētā pildījuma. Piemēram, pievienojot riekstus un medu, jūs varat saskaitīt vēl 100 kcal.

Klasiska recepte ar medu un biezpienu

Jūs nolēmāt iepriecināt sevi ar kaut ko jaunu mājās? Pēc tam vāriet ābolus un biezpienu. Pērciet veselus augļus bez bojājumiem. Summa ir atkarīga no tā, cik daudz porciju plānojat gatavot.

Kā pagatavot:

1. Rūpīgi izskalojiet augļus un uzmanīgi izgrieziet serdi, lai sienas neizrādītos pārāk plānas. Ja rodas šaubas, padariet to biezāku, pretējā gadījumā trauks augstas temperatūras ietekmē var sabrukt. Atstājiet kādu ābolu gabalu - tas aizstās vāku. Pamats ir gatavs.
2. Pildījumam sasmalcina sagrieztus gabaliņus (vispirms mēs notīra sēklas un starpsienas). Labāk blenderis, bet jūs varat izmantot nazi. Gatavu ābolu masu sajauc ar biezpienu un medu. Noteikti nogaršojiet to. Ja nepieciešams, varat pievienot nedaudz vairāk medus.
3. Ko mēs darīsim tālāk? Mēs piepildām pamatni ar pildījumu un pārklājam ar gabalu vāka formā. Optimālā temperatūra cepšanai ir 180 grādi. Gatavošanas laiks - 20-25 minūtes.

Video recepte

Interesantas ābolu cepšanas receptes

Ar medu

Ja esat cukura pretinieks, medus to aizstās, un ēdiens no tā nekļūst mazāk garšīgs. Recepte ir identiska klasiskajai. Vienīgā atšķirība ir tā, ka cukura vietā pildījumam pievienojiet medu.

PADOMS! Ieeļļojiet cepšanas lapu ar sviestu, margarīnu vai pārklājiet to ar pergamentu.

Ābolus cep bez biezpiena. Pietiek, lai sagatavotajā pamatnē ielej medu un 15-20 minūtes vāra cepeškrāsnī.

PADOMS! Mikroviļņu krāsns palīdzēs paātrināt procesu. Cepšana tur ilgst 5-10 minūtes, atkarībā no ietilpības. Galvenais, neaizmirstot izveidot pāris caurumus ar sērkociņu vai zobu bakstāmo.

Ar kanēli un riekstiem

Vai vēlaties mainīt? Vienkārši sajauciet ābolus, riekstus un medu. Šī ir īsta dāvana ķermenim veselīga deserta veidā, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.

1. Pildījuma vārīšana. Ērtā veidā sasmalciniet riekstus, pievienojiet medu, kārtīgi samaisiet.
2. Ar iegūto masu piepildiet ābolu formu. Pārklājiet ar augšpusi.
3. Cepšanas laiks ir līdzīgs: 20 minūtes cepeškrāsnī 180 grādos, 5 minūtes mikroviļņu krāsnī. Pusstundu - lēnā plītī, "cepšanas" režīmā.

PADOMS! Lai uzlabotu aromātu, pirms nosūtīšanas uz cepeškrāsni, augļus var apkaisīt ar kanēli.

Neaizmirstiet, ka desertu var dekorēt. Tas viss ir atkarīgs no jūsu iztēles: piparmētru lapas vai putukrējums lieliski papildina trauku.

Ar citronu

Šī recepte ir visatbilstošākā saaukstēšanās laikā. Citrons labi tiek galā ar slimības sākšanos, uzlādē organismu ar C vitamīnu.

1. No vidus ielejiet mizotos ābolus ar citronu sulu.
2. Medus ir labs pildīšanai. Ielejiet to katrā auglī un pārklājiet.
3. Ar rīvētu mizu dāsni apkaisīt virsū desertu un nosūtīt cepties.

Medus pildījumu var aizstāt ar žāvētiem augļiem. Piepildiet ābolus ar sukādes augļiem un sviesta šķēli.

Ar biezpienu un rozīnēm

1. Sagatavošanās posms ir beidzies. Ābolu pamatne ir gatava. Pildījumam sajauciet biezpienu (100 g), cukuru pēc garšas, skābo krējumu (1-2 ēdamkarotes) un rozīnes. Iepriekš nomazgājiet rozīnes un 10-15 minūtes ielejiet verdošu ūdeni.
2. Aizpildiet pamatni un aizveriet vāku.
3. Vērojiet cepšanas laiku. Atcerieties, ka 20 minūtes ir pietiekami krāsnī, 30 - multicooker un 5 minūtes - mikroviļņu krāsnī.

Trauks rotā galdu jebkurā diennakts laikā. Lielisks risinājums negaidītai viesu atnākšanai. Ātri, viegli un garšīgi.

Folijā ar banānu

1. Mēs eksperimentējam, pildījumam pievienojot banānu. Tas jāsamaisa un jāsamaisa ar sasmalcinātiem riekstiem.
2. Atšķaida masu ar diviem ēdamkarotiem medus.
3. Deserts būs maigs, ja atbrīvosities no mizas.
4. Piepildiet sagatavotos augļus ar pildījumu, iesaiņojiet to ar foliju un nosūtiet cepeškrāsnī 20-25 minūtes 180 grādos.

Kārtainās mīklas recepte

Ēdienu gatavošanai nepieciešama mīkla, āboli, ola, bet pildījumam - medus un rieksti.

1. Pildījums ir vienkāršs - mēs gatavojam daudz riekstus un medu. Mēs uzlabojam aromātu ar kanēli.
2. Sagatavotos augļus piepilda ar iegūto masu.
3. Mīklu izrullē un sagriež kvadrātā. Izmērs ir atkarīgs no āboliem.
4. Mēs novietojam ābolu uz kvadrāta un uzmanīgi iesaiņojam. Izrādās sava veida soma.
5. Centieties tos nenovietot tuvu viens otram uz cepešpannas. Jāveic neliels attālums.
6. Ar sakultu olu ieziediet katru ābolu. Jūs varat izrotāt ar pulverveida cukuru.

SVARĪGI! Recepte nav piemērota tiem, kas ievēro diētu. Kaloriju skaits pārsniedz normu.Video recepte

Neaprobežojieties ar konkrētām receptēm. Atcerieties, ka pildījums var būt jebkas: ogas, šokolāde, auzu pārslas. Koncentrējieties uz savu gaumi. Ļaujiet šim ēdienam iepriecināt mājsaimniecību ne tikai ar tā garšu, bet arī ar priekšrocībām. Regulāra ceptu ābolu, kas bagāti ar pektīnu, lietošana samazina holesterīna līmeni, novērš aizcietējumus un piesātina ķermeni ar vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām. Dodiet priekšroku veselīgam ēdienam. Bon apetīti!

Noskatieties video: LATVIJAS GARŠA pie skrundenieces Gunitas Bivbānes (Novembris 2024).