Cukurs ir galvenais enerģijas avots cilvēkiem. To uzņem ar ogļhidrātiem bagātu pārtiku. Labvēlīgos apstākļos sarežģītie ogļhidrāti (cukuri) zarnās tiek sadalīti vienkāršos un darbojas kā viela, ko sauc par glikozi, kas nonāk asinsritē un pēc tam tiek nogādāta atsevišķās šūnās un visā ķermenī. ...

Ne visi, kas sapņo par skaistu un slaidu ķermeni, zina un piemēro patērētās pārtikas kaloriju skaitīšanas metodi. Izmantojot šo metodi praksē, jūs varat ēst praktiski bez ierobežojumiem, bet ar mēru. Sākumā šķitīs, ka ir grūti veikt matemātiskus aprēķinus, jo jums ir garīgi jāsver katra šķēle, jāsaglabā uztura dienasgrāmata un jāreģistrē dati. ...

2013. gadā sākās medicīniskā pārbaude - šī ir grandioza programma, kas attiecas uz pilsoņiem, kuru vecums ir sasniedzis 21 gadu. 2019. gadā programma turpināsies. Kas ir medicīniskā pārbaude Medicīniskās pārbaudes jēdziens aptver veselības sistēmas organizētās darbības. Mērķis ir identificēt hroniskas patoloģijas un citas veselības problēmas. ...

Siltais, nomierinošais kanēļa aromāts atnesa to mīlētāko garšvielu vadītājiem. To novērtēja pat Ķīnas, Indijas, Ēģiptes seno civilizāciju pārstāvji ne tikai kā garšvielu, bet arī kā spēcīgu ārstniecisko līdzekli. Viņa pat ieguva pieminēšanu Ājurvēdā, Indijas traktātā par veselību. Vēlāk mūžzaļā koka Kanēļa miza iekaroja Eiropu - sākumā kā eksotisku garšvielu. ...

Mūsdienu sociālajā pasaulē, lai sasniegtu personiskus panākumus, nepieciešama augsta produktivitāte un zibens ātra reakcija. Bet slimības, kas negatīvi ietekmē visas dzīves jomas, neļauj vienai kļūt veiksmīgai un laimīgai. Viena no šīm slimībām ir saaukstēšanās, kas ar šķietamu vienkāršību pārvērš dinamisko dzīvi par darbspēju zaudēšanu un ilgstošu labklājības pasliktināšanos. ...

Holesterīns ir svarīga ķermeņa dzīves viela, kas atrodas šūnu membrānās. Bet, palielinoties maksimāli pieļaujamajai koncentrācijai, tas var būt bīstams veselībai, jo ar vecumu tā daļiņas arvien vairāk nosēžas traukos un pēc tam izkristalizējas, veidojot plāksnes. Šīs formācijas samazina asinsvadu lūmenu, un pasliktinās asins piegāde dzīvībai svarīgiem orgāniem, kas noved pie daudzām slimībām. ...

Cilvēka mutes dobuma un deguna dobumi nodrošina visa dzīvībai nepieciešamā nokļūšanu ķermenī: ūdeni, dzērienu, gaisu un pārtiku. Cilvēka dzīvi nav iespējams iedomāties bez šiem procesiem. Tomēr tālu no visa, kas nonāk ķermenī, ir tam noderīgs vai vismaz nekaitīgs. Mikroorganismi, putekļi, kaitīgas vielas, toksīni - tas viss arī nonāk iekšā dažādos daudzumos. ...

Aplikuma mēles tīrīšanai jāpievērš īpaša uzmanība. Laikus nepiepildīta procedūra draud ar halitozi un slimību attīstību. Zināmas metodes, kā tikt galā ar problēmu mājās - jūs varat izmantot gan mūsdienīgas zāles, gan tautas līdzekļus. ...

Rīcineļļa vai ricīna eļļa ir unikāls produkts, kura pārsteidzošās īpašības ir pieprasītas daudzās nozarēs, sākot no lidmašīnu nozares līdz pārtikas rūpniecībai. To iegūst no rīcineļļas augļiem - indīga auga, kas minēts Ginesa rekordu grāmatā. Letāla deva ir atrodama tikai četrās sēklās. ...

Darva ir koksnes pirolīzes (destilācijas) produkts, taukains uz tausti, tumši brūns vai zilgans. Tas satur gaistošu, ksilolu, krezolu, fenolu, organiskās skābes, kā arī sveķus un ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Darvu ražo no bērza mizas ar nosaukumu "bērza sveķi" vai "krievu eļļa". ...

Chia sēklas ir iecienītas veselīgu cilvēku vidū, kuri uztur aktīvu dzīvesveidu. Šie mazie graudi rada lielu interesi plašā noderīgo īpašību klāsta dēļ. Ap viņiem daudz runā. Kādas ir viņu priekšrocības, kā tos izmantot, lai sasniegtu maksimālu efektu? Pēc izskata sēklas ir kā maza pupiņa milimetru diametrā un vairākās krāsu toņos: balta, pelēka, melna. ...

Piemērota, atlētiska figūra ir cieši saistīta ar veiksmīgu un veselīgu cilvēku, kurš uzrauga izskatu. Nav nejaušība, ka fitnesa klubi pieaug par lēcieniem un nesūdzas par klientu trūkumu. Bet vienmēr ir tādi, kuriem nav pietiekami daudz laika apmeklēt sporta zāles, bet viņi vēlas savilkt ķermeni. ...

Nagu sēne var radīt daudz nepatikšanas ne tikai inficētai personai, bet arī viņa mīļajiem. Šī slimība tiek pārnesta gan personīgā kontakta, gan vispārējos dzīves apstākļos. Šis fakts nozīmē tikai vienu - sēnīte jāārstē obligāti, un pasākumiem jābūt sarežģītiem: ja problēma radās uz nagiem, tad tā ir sastopama arī uz pēdu ādas. ...

Katrs trešais zemes iedzīvotājs ir inficēts ar parazītiem. Viņi nonāk ķermenī dažādos veidos, dažreiz izraisot nopietnas slimības. Lai izvairītos no saindēšanās ar toksīniem, regulāri jātīra ķermenis ne tikai no toksīniem, bet arī no kaitēkļiem. Kā saprast, ka helminti dzīvo organismā Sākot tīrīt tārpu ķermeni, pārliecinieties, ka tie ir klāt. ...

Kārpas ir nepatīkama parādība. Tie rodas pēkšņi un rada daudz problēmu. Galvenais problēmas cēlonis ir cilvēka papilomas vīrusa norīšana. Zinātnieki zina vairāk nekā 600 veidu, kas ietekmē ādu un gļotādas. Daži no tiem ir nekaitīgi, citi izraisa veidojumu veidošanos uz ādas. ...

Tumši apļi zem acīm parādās ne tikai sievietēm vecumā, bet arī ļoti jaunām meitenēm. Šī parādība var būt miega trūkuma, nieru slimības, pastāvīgas klātbūtnes pie datora, rezultāts vai citu iemeslu dēļ. Kā pēc iespējas ātrāk noņemt tumsu zem acīm un ko darīt, lai novērstu tās atkārtotu izpausmi? ...

Bērzu sula ir garšīgs un veselīgs dzēriens. Kā norāda nosaukums, tas tiek savākts no bērza. Pats process ir vienkāršs, ja ievērojat dažus noteikumus un ieteikumus, lai iegūtu garšīgu dzērienu un nekaitētu kokam. Kad savāc bērzu sulas Šo brīnišķīgo dzērienu novāc agrā pavasarī. ...

Pavasarī, kad krīt sniegs, lido putni, gaisā parādās unikāls aromāts, tūkstošiem cilvēku dodas uz dabu, pastaigām un bārbekjū. Bet ar labām dienām atdzīvojas cilvēkiem bīstami kukaiņi. Starp tām ir ērces, tāpēc ir nepieciešams iepriekš veikt pasākumus, lai pasargātu viņus no šiem kaitēkļiem, lai jūs netiktu nonākuši slimnīcas gultā. ...

Sacietēšana - pasākumu kopums, kura mērķis ir stiprināt ķermeņa izturību pret nelabvēlīgiem ārējiem apstākļiem, imunitāti, uzlabot termoregulāciju, paaugstināt pašnovērtējumu, stiprināt prāta spēku. Sacietēšanas procedūru laikā aizsardzības barjera tiek pastiprināta vairākas reizes, un, kad rodas kritiski apstākļi, cilvēks tiek aizsargāts un vieglāk tiek galā ar slimībām un ikdienas grūtībām. ...

Pirms iemācīties sevi uzvilkt uz horizontālās joslas no nulles, jums vajadzētu uzdot divus vienkāršus jautājumus. Pirmais - kas ir horizontāla josla un kur to iegūt? Un otrais - kāpēc tas ir vajadzīgs? Pēc atbildēm uz šiem jautājumiem jūs varat sākt trenēties. Kas ir horizontālā josla? Konstrukcija ir vingrošanas iekārta dažādu vingrinājumu veikšanai, ieskaitot pull-ups. ...