Kā iemācīties lezginka dejot puisi un meiteni

Lezginka ir Kaukāza pamatiedzīvotāju tautas deja, kas ir nacionālās kultūras garšas iemiesojums. Kaislīgas, maģiskas kustības pret aizdedzinošu mūziku, dzīvīgas emocijas un pārliecināts vīrieša izskats, maigas meitenes kustības: tas viss padara Lezginsas maģiskās darbības unikalitāti.

Tautas deju lezginka. Izcelsmes izcelšanās

Kaukāza Lezginka izcelsme sākās Dagestānas kalnos. Tieši tur 19. gadsimtā karotāji izpildīja īpašu deju. Tajos laikos kalnu tautu pārstāvjus sauca par "Lezgins" - no tā arī nosaukums cēlies. Bet dažādām Kaukāza tautām deju stila nosaukums varēja “skanēt” dažādos veidos:

Halkar.
Kartuli vai lekuri.
Zilka-kaft vai tymbyl-kaft.

Redzot reiz degošu Lezginu, kuru uzstājās Kaukāza pamatiedzīvotāji, to vairs nav iespējams aizmirst - ritmisko kustību maģija tik ļoti aizrauj sirdi. Apsverot puiša un meitenes deju, mēs saprotam, ka ugunīgais, dzirkstošais vīrieša roku vilnis pārstāv plēsīgā ērgļa lepnumu, un plūstošās un pieticīgās sievietes pārstāv nevainīgu gulbja skaistumu. Deja ir burtiski caurvīta vēstures garam, pārnesot mūs uz senatni, kad dejotāji mijās ar apļiem, runājot tādējādi upurējošos dzīvniekus, atrodot vienotības harmoniju ar augstākajiem dabas spēkiem.

Lezgi atšķirības dažādās tautās

Papildus klasiskajai Lezghinka versijai ir arī vairākas dejas, kas nedaudz atšķiras no tradicionālajām:

Čečeni
Karačajevska deja;
Islāma kabardīnieši;
Trīs pāru osetīna Lezghinka.

Galvenā neatbilstība variācijās slēpjas izpildīto kustību ritmā. Piemēram, Čečenijas Lezghinka izpildītāji it kā “saplēš”, “mētājas” un “viegli”, bet osetīni izrāda savu raksturu mierīgāk un vienmērīgāk.

Ceļojot tālu eksistences ceļu no tā pirmsākumiem līdz mūsdienām, Lezghinka spēja saglabāt uzticību tradīcijām un saglabāt to sākotnējo izskatu. Kaukāziešiem jau no agras bērnības tiek ieaudzināta talanta izjūta, tāpēc pat jauno vīriešu vidū ir daudz talantīgu izpildītāju, kuri lieliski pārvalda tautas deju mākslu.

Daudzi krievu zēni un meitenes cenšas panākt meistarību arī Lezginka izpildījumā. Ir vairāki efektīvi veidi, kā ātri iemācīties tautas deju mājās, kā arī vairāki obligāti noteikumi, kas visiem dejotājiem, kuri ir iesācēji, jāiepazīstas.

Kas jums jāzina iesācējiem

Ikviens var iemācīties lezginka, gatavs rūpīgi un atbildīgi tuvināties procesam. Pirms sākt trenēties, jānoskaidro, kādi pamati ir dejā. Tātad, pārejot no vienas pozīcijas uz otru, jūs varat sasniegt noteiktus deju mākslas augstumus.

Pareiza stāja ir vairāk nekā puse no nākotnes panākumiem kaukāziešu lezginka izpētē. Visu horeogrāfu pirmais uzdevums ir "salauzt" iesācēju ieradumu apstāties. Gludā un skaistā mugura darbojas kā sava veida lezginka “izcelšana”.

No cilvēka acīm var noteikt viņa garīgo stāvokli, noteikt jūtas un pārdzīvojumus, kurus viņš šobrīd piedzīvo. Tātad Lezghinka tiek pievērsta liela uzmanība. Izveicīgie kaukāziešu puiši pat izstrādāja "redzes valodu", ar kuras palīdzību viņi dejā demonstrē interesi par izvēlēto. Šī "slepenās saziņas" metode atšķiras starp jauniem vīriešiem un sievietēm: ja vīrietim ir jāizsaka sava rakstura stiprās puses, skatoties tieši partnera acīs, tad meitenēm, gluži pretēji, ir ierasts saglabāt zemu profilu un novērst uzmanību.

Roku kustības - lezginkā ir apmēram septiņas pamatpozīcijas, kuras darbības procesā papildina iestatījumu un formu iespējas.

Kājām ir trīs veidu pamatkustības, no kurām katra prasa sīku un rūpīgu izpēti visās niansēs:

Vienkāršs, viens "izvēlēties" tips.
"Raksturīgais" - piemēram, kaskāde solo izpildījumā.
Īpašs solis.

Dejas emocionalitāte ir arī Lezghinka pamats, kuras sirsnīga izrāde sagādā prieku ne tikai skatītājiem, bet arī dejotājam. Plašs smaids, dedzinošs skatiens un kaislīga sirds - tas ir tas, kas katram deju akcijas “dalībniekam” vajadzētu redzēt un sajust.

Video nodarbība

Sagatavošana un piesardzība

Treniņiem ir svarīgi, lai būtu labs fiziskās sagatavotības līmenis. Lezginka drupināšanas ritms kombinācijā ar akrobātiskiem elementiem ir ne visiem.

Tomēr nebaidieties no laika, ikviens var apgūt mākslu, pat patstāvīgi. Galvenais ir krājumā ar augstas kvalitātes mācību materiālu, izvēlēties ritmisku mūziku un izvēlēties ērtus apavus. Jums būs nepieciešams arī liels spogulis, kura priekšā kustības tiks slīpētas.

Pirms jaunas nodarbības ir svarīgi veikt rūpīgu sagatavošanos, kas sastāv no muskuļu iesildīšanas un iesildīšanas. Pastāvīga un smaga apmācība, paškontrole un disciplīna pat mājās vedīs vēlamo mērķi - apgūt kaukāziešu dejas mākslas meistarību.

Pamācības iesācējiem

Puišiem

Puiši caur lezginka var izteikt vīrišķību, dedzīgumu un neuzvaramību. Ne velti sākotnēji kaukāziešu deju izpildīja karotāji. Un joprojām pastāv atsevišķs izrādes veids, kurā piedalās tikai vīrieši.

Veids	Apraksts	Metodes efektivitāte (plusi un mīnusi)
Apmaksāts kurss ar grupu	Šī apmācības metode ietver grupu nodarbības ar profesionālu horeogrāfu.	Šīs mācību metodikas priekšrocības ir intensīva apmācība pie kompetenta skolotāja. Ērta nodarbību grafika organizēšana, spēja dejas procesa laikā uzdot jautājumu instruktoram, komunicēt ar interesentiem. Parasti šādās grupās piedalās 8-10 dalībnieki, kas novērš individuālas saziņas iespējas ar horeogrāfu. 1,5-2 stundas stundā viņš nevarēs pievērst uzmanību katram komandas loceklim. Un kursu izmaksas ir diezgan augstas.
Privātās nodarbības	Individuāla pieeja apmācībai no pieredzējuša horeogrāfa.	Šī metode, kā iemācīties dejot lezginka, ir visefektīvākā, taču liela summa nāk par izmaksām, kuras ne visi var atļauties.
Draudzīgas nodarbības	Jūs varat lūgt iemācīt dejot labam draugam, kurš zina dejas mākslu, un vēl labāk - Kaukāza tautu pārstāvim.	Šis ir vieglākais un ērtākais mācību veids, jo nodarbības var organizēt mājās bez maksas vai par simbolisku paldies draugam. Tomēr ne visi ir tie laimīgie paziņu vidū, kuriem ir īsts kaukāzietis. Turklāt mājas izglītības procesā iegūtās praktiskās prasmes atšķirsies no tām, kuras var iegūt no plusiem.
Video apmācības tiešsaistē	Šī metode ietver patstāvīgu deju nodarbību vadīšanu, izmantojot DVD vai tiešsaistes video nodarbības.	Iemācīties dejot lezginka, izmantojot video materiālus, ir sarežģīts process, jo neviens nenorādīs uz kļūdām, nav iespējas uzdot jautājumu par šīs vai šīs kustības izpildīšanas tehniku. Jums ir jābūt pašdisciplīnai un spējai pilnībā veltīt sevi nodarbībām.
"Kopizglītība" ar draugiem	Jūs varat pievienoties to pašu ieinteresēto draugu grupai, lai kopā “pārvarētu” visas mācību procesa grūtības.	Varbūtība pieņemt darbā draudzīgu komandu, diemžēl, nav pārāk liela. Ja iespējams, biedrības atbalsts, kopīgs darbs pie kļūdām, spēja praksē “sajust” Kaukāza tautas “zīmju valodas” spēku - tas viss pozitīvi ietekmēs meistarības uzlabošanu. Bet, jūs paliksit amatieru līmenī. Un, lai sanāktu kopā, lielai grupai būs jāizīrē istaba, kurai būs nepieciešami naudas maksājumi.

Tomēr laika gaitā meitenes sāka ienākt deju modelī. Tātad bija pāris deju variants, kur sievietes izpilda ne tikai horeogrāfiskas etiādes un pa, bet arī spēlē lomu visā dejas akcijas “teatralizētajā” iestudējumā.

Kāpēc ir vērts dejot lezginka meitenes

Kaukāziešu meitene, kas var prasmīgi dejot lezginka, lepojas ar, it īpaši ģimenes locekļiem. Atšķirībā no vīriešiem, sievietes izpaužas dejā, kas ir atturīgāka, taču vienlaikus arī kaislīga - roku un kāju vienmērīgas un vieglas kustības tiek aizstātas ar straujām šūpolēm un ritmiskiem soļiem.

Katrai meitenei jāmēģina mācīties lezginka, jo deja nav tikai talanta demonstrācija un tradīciju respektēšanas izpausme vai intereses izpausme par citas tautības kultūras mantojumu. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt piemērotību, attīstīt elastību un plastiskumu.

Lezginka bērniem

Bērniem ir viegli iemācīties dejot, tāpēc ierakstiet savu bērnu (brāli, māsu) horeogrāfiskajā lokā vai Kaukāza tautas deju ansamblī. Atmosfērā, kur valda patiesais Lezginka gars, kopā ar komandu un stingrā pieredzējuša trenera vadībā jūs varat sasniegt labākos rezultātus.

Video sižets

Kāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku studijām mājās

"Mājas" apstākļi vislabāk veicina ērtu mācīšanos:

Muzikālā pavadījuma meklēšana ir atkarīga no iesācēju dejotāja gaumes - galvenais ir izvēlēties ritmisku mūziku. Dažreiz iesācējiem pietiek ar vēlamā ātruma iestatīšanu, vienkārši uzsitot ar rokām.
Daudzi kautrējas par atklātu emociju paušanu sabiedrībā. Mājās bez jebkādas vilcināšanās varat plaši smaidīt, izteikt vardarbīgas sajūtas un “nošaut” ar acīm spoguļa priekšā bez autsaideriem, pastiprinot “darbojošos spēli” ar raksturīgām kustībām un žestiem.
Mācoties patstāvīgi, jūs varat pielāgot treniņu grafiku savam režīmam. Ir svarīgi mācību procesā ievērot disciplinētu pieeju, neļaujot sev “atpūsties”, jo neviens nevarēs kontrolēt prombūtni.
“Mājas apstākļos” apmācībā nav iekļautas naudas izmaksas par profesionālu horeogrāfu pakalpojumiem, visu nepieciešamo informāciju var iegūt no video stundām, kurās viņi sīki un soli pa solim pastāstīs par lezginka izpildīšanas paņēmieniem.

Noderīgi padomi un interesanta informācija.

Lezginka ir ne tikai skaistu kustību un traka ritma kombinācija, bet arī lielisks veids, kā uzturēt ķermeni labā fiziskā formā, spēju tonizēt muskuļus un orgānus, pagarināt jaunību un uzlādēt ar enerģiju.

Katrs iesācējs dejotājs no pirmajām nodarbībām varēs atzīmēt:

Garastāvokļa un dzīvesprieka uzlabošana. Daudzi rītu sāk nevis ar uzlādi, bet ar lezginka priekšnesumu. Šī kļūst par labu tradīciju, lai ne tikai palielinātu mācību procesa efektivitāti, bet arī labs veids, kā “pamosties”, saņemot pozitīvas enerģijas lādiņu visai dienai.
Skaistas formas un harmonija. Prakse ir parādījusi, ka 2,5 stundas ritmiskas dejas līdz iedvesmojošai mūzikai jūs varat zaudēt līdz 1 kg liekā svara.
Izveidojas lepna poza, kas ir noderīga ne tikai pareizu kustību iestatīšanai, bet arī veselībai kopumā.
Spēja koordinēt kustības: veiklības un elastības iegūšana.
Gracijas, plastmasas un graciozas gaitas attīstība - tas viss palīdz muskuļiem iegūt elastību, kas ievērojami samazina ievainojumu un sastiepumu risku.
Pārliecība ir panākumu atslēga visos uzņēmumos. Tā kā Lezginka pamats ir emocionālā sastāvdaļa, spēja caur skatienu nodot visu spilgtu sajūtu spektru ir noderīga ne tikai uzbudinošai uzvedībai, bet arī parastajā dzīvē.

Jūs varat iemācīties dejot lezginka, bet ar visiem nepieciešamajiem video materiāliem un citiem atribūtiem nepietiks.