Kā tīrīt limfu mājās

Cilvēka limfātiskā sistēma ir cieši saistīta ar asinsrites sistēmu, papildinot to un mijiedarbojoties ar to. Šķidrumu, kas cirkulē limfvados, sauc par limfu. Kustība ir lēna, ar nelielu spiedienu. Limfa veic svarīgas funkcijas: tā bagātina audu šķidrumu ar imūno šūnām, nonāk asinsritē un piedalās vielmaiņas procesos. No audiem noņem toksīnus un toksīnus.

Limfātiskā sistēma sastāv no šādiem komponentiem:

• Kuģi (ieskaitot kapilārus, stumbrus un kanālus).
• Mezgli
• Audi un orgāni (mandeles, liesa, aizkrūts dziedzeris, zarnu limfoīdi audi utt.).

Piedaloties dzīves procesos, limfātiskā sistēma tiek pakļauta slagging. Tāpēc ir pieprasītas dažādas limfas tīrīšanas metodes mājās.

Kad un kāpēc man jāattīra limfātiskā sistēma

Zems limfas cirkulācijas ātrums veicina toksīnu un toksisko vielu kavēšanos tajā, limfātiskā kanāla "aizsērēšanu". Situāciju pasliktina fiziskā bezdarbība, nelabvēlīgi vides apstākļi, vielmaiņas traucējumi, aptaukošanās, slikti ieradumi.

Negatīvi faktori veicina priekšlaicīgu ķermeņa pasliktināšanos, tāpēc dziedināšanas paņēmieni kļūst steidzami, un starp tiem ir arī limfātiskās sistēmas tīrīšana.

Pazīmes, kas norāda uz ķermeņa nepieciešamību pēc limfas attīrīšanas:

• Tūska dažādās ķermeņa daļās.
• Nejutīgums un diskomforts ekstremitātēs.
• Pazemināta ādas elastība, dobumu un tuberkulu parādīšanās.
• Asas ķermeņa svara izmaiņas, aptaukošanās.
• Biežu galvassāpju parādīšanās.
• Hroniska noguruma sindroms.
• Metabolisma traucējumu klātbūtne (diabēts, podagra utt.).
• Vājināta imunitāte, pūtīšu parādīšanās, hronisku slimību saasināšanās.

Limfas attīrīšana ir vēlama ķermeņa veidošanas, svara zaudēšanas, atjaunošanas, detoksikācijas procedūru laikā.

Sagatavošana un piesardzība

Lielākā daļa tīrīšanas metožu ir drošas, ātras un efektīvas, taču dažām procedūrām ir kontrindikācijas nopietnām slimībām. Tam nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu.

Procedūras absolūtās kontrindikācijas ir:

• Ļaundabīgas slimības;
• Akūti trombotiski procesi organismā;
• Sirds vai nieru mazspēja;
• Infekcijas slimības akūtā stadijā;
• Grūtniecība

Lai izslēgtu kontrindikācijas, obligāti jāveic medicīniska pārbaude: mēra asinsspiedienu, pārbauda pulsa ātrumu un veic vispārēju asins un urīna analīzi. Tas ļaus izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem.

Efektīvas tautas metodes

Tautas limfas attīrīšanas metodes parādījās ilgi pirms limfātiskās sistēmas atklāšanas. Ļaudis zināja šo metožu ārstnieciskās īpašības dažādām kaites, bet viņu saistība ar limfu tika atklāta vēlāk.

Ārstniecības augi

Ir augi, uzlējumi un novārījumi, kas veicina asinsvadu attīrīšanu. Tas ir saber, majorāns, skābenes, asinszāle, akācija, nātre, zirgkastaņa un daudzi citi.

Sagatavojiet augu kolekciju no balto akāciju ziedu, topinambūra, kātiem un pelašķu lapām, nātru lapām, timiāna, majorāna, asinszāli, salvijas ziedkopām un kosa lapām. Visu šo augu sasmalcināšana un sajaukšana padara tos par infūziju. Ielejiet glāzi verdoša ūdens virs vienas ēdamkarotes iegūtās masas, izkāš un izdzer nelielās porcijās. Ņem vienu glāzi dienā.

Vēl viens veids ir izmantot pienenes sakņu infūziju: 2 tējkarotes sasmalcinātu sakņu ielej ar glāzi verdoša ūdens. Vāra 5 minūtes, uzstāj stundu. Infūziju dzer trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Dabiskās sulas

Šajā nolūkā palīdziet citrusaugļu sulām: greipfrūtiem, citronam un apelsīnam. Pateicoties dabīgajām organiskajām skābēm un vitamīniem, tie veicina limfodrenāžas procesu aktivizēšanu.

Procedūra sākas no rīta un tiek veikta šādi: ņem 4 greipfrūtu, 3 citronu un 5-6 apelsīnu sulu. Atšķaida ar litru ūdens un katru stundu dzer vienu glāzi, līdz tas ir beidzies. Mēs atkal sagatavojam sulu un atkārtojam procedūru.

Mēs turpinām trīs dienas. Vakaros jūs joprojām varat veikt tīrīšanas klizmu. Dažas dienas pēc procedūras ieteicams ēst augu pārtiku.

Ķiploki, sīpoli un citroni

Ķiplokus, sīpolus un citronus plaši izmanto dažādās tradicionālās medicīnas receptēs. Lai notīrītu limfātiskās sistēmas traukus, kopā ar mizu ņem vienu sīpolu, ķiploku galvu un vienu citronu. Sastāvdaļas smalki sasmalcina, sajauc un pēc tam ielej litru verdoša piena. Buljonu vāra vairākas minūtes (piens tiek krokains, pievienojot citronu). Filtrējiet rezultātu, atdzesējiet un izdzeriet pusi glāzes no rīta un vakarā, pusstundu pirms ēšanas. Uzglabājiet to ledusskapī. Uzņemšanas ilgums ir 3-4 dienas, un šajās dienās jums jāizvairās no piena produktiem.

Tibetas limfas tīrīšana

Recepte ir balstīta uz strutenes, ābolu, burkānu un biešu sulu spirtu tinktūru lietošanu. Celandīns tiek izvadīts caur gaļas mašīnā un no tā izspiesta sula, filtrējot. Sajauc 70 ml alkohola un 450 ml sulas. Pirmajā dienā ņem 1 pilienu pirms brokastīm, 2 pilienus pirms pusdienām un 3 pilienus pirms vakariņām. Pēc tam katru dienu pievienojiet 1 pilienu katrā devā. Pēc 15 pilienu rīta devas sasniegšanas tinktūras daudzumu samazina apgrieztā secībā, līdz 1 pilienam. Papildus strutenes tinktūrai burkānu un ābolu sulu sajauc ar bietēm proporcijā 4: 1, pirms ēšanas tos izdzer 150-200 ml.

Pirts vai pirts

Ilgu laiku ilgi un stingri ienāca sauna ar nātru slotu, pirts ar tvaika istabu un peldbaseinu, turku pirts un tā tālāk. Dažādās tautās tās var atšķirties, taču viņus vieno viena lieta - termiskās procedūras uzlabo asinsriti, vielmaiņu un uzlabo limfodrenāžu.

Lai sasniegtu efektu, procedūras atkārto vairākas reizes nedēļā mēnesi. Rezultāts būs labāks, ja šķidruma zudumu kompensēsit nevis ar parastu ūdeni, bet ar svaigām sulām.

Asins izliešana un dēles

Senatnē asins izliešana tika veikta jebkura iemesla dēļ - pret migrēnu, ķermeņa sāpēm, nogurumu, vājumu un paaugstinātu uzbudināmību. Tagad šo metodi izmanto reti, jo ārstniecības līdzekļu arsenāls medicīnā ir ievērojami paplašinājies. Neskatoties uz to, asins izliešana joprojām ir efektīva metode. Izņemot daļu asiņu, asinīs un limfas kanālos tiek noņemta spriedze, un asinis tiek papildinātas un atjaunotas.

Tehniski asins izliešanu veic dažādos veidos: veicot injekcijas punkcijas, seklus ādas griezumus vai izmantojot medicīniskās dēles. Dēļu izmantošana - hirudoterapija - efektīva metode, kaut arī nepatīkama. Dēles atbrīvo vielas asinīs, kas veicina to atšķaidīšanu, tādējādi uzlabojot mikrocirkulāciju, limfas plūsmu un audu metabolismu.

Butakovas limfātiskās tīrīšanas metode

Šīs tehnikas autors ir O.A. Butakova - piedāvā limfātiskās ārstēšanas kursu, izmantojot dabiskos preparātus: lakrica sakņu tabletes, koraļļu ūdeni, brūnās aļģes, ActiVin kapsulas (uztura bagātinātāji), Altimeyt vitamīnu un minerālu kompleksu, artišoku preparātus un probiotikas.

Ir vairāki narkotiku lietošanas veidi, es to uzskatīšu par vienu no populārākajiem.

1. Izšķīdiniet lakrica saknes tableti pusi glāzes ūdens. Dzeriet trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
2. Pēc 15-20 minūtēm izdzeriet glāzi koraļļu ūdens.
3. Pēc 3 stundām veiciet brūno aļģu sagatavošanu. Tas adsorbē toksiskas vielas un neļauj tām atkārtoti iekļūt limfā.
4. Paņemiet artišoku tableti (lai notīrītu žultsvadus).
5. Lietojiet narkotikas ActiVin, Altimeyt un probiotikas saskaņā ar instrukcijām.
6. Kursa ilgums ir 10 dienas.

Video instrukcija

Walker limfas tīrīšana

Tieši pirms procedūras sākuma atkausēts tīrs ūdens (2 litri). Pēc tam no svaigiem greipfrūtiem pagatavojiet 900 ml sulas, tādu pašu daudzumu svaigu apelsīnu un 200 ml citrona sulas. Viss ir sajaukts.

No rīta tukšā dūšā viņi veic tīrīšanas klizmu, pievienojot tam ēdamkaroti ābolu sidra etiķa. Tālāk uzņem karstu dušu vai vannu, pēc kuras viņi izdzer 200 ml sagatavotā maisījuma. Pēc tam bagātīga svīšana un vēlme iztukšot zarnas, bieži - vaļīgi izkārnījumi. Tad viņi dzer 100 ml maisījuma ik pēc pusstundas, līdz tas ir beidzies. Tieši to pašu procedūru atkārto 2. un 3. dienā.

Zāles un tabletes

Ir daudz zāļu, kuru lietošana palīdz notīrīt limfātisko kanālu.

Lakrica sakne, kas minēta metodes aprakstā O.A. Butakova, satur vairākas bioloģiski aktīvas vielas, kas uzlabo limfas aizplūšanu, audu cirkulāciju, tām piemīt pretiekaisuma, diurētiska, caureju veicinoša, apņemoša iedarbība. Enterosgel, ko bieži lieto ar lakrica sakni, ir absorbējošs un detoksicējošs efekts. Aktivētās ogles tabletēm ir līdzīgas īpašības.

Starp zarnu un limfas attīrīšanu pastāv cieša saistība. Šim nolūkam izmanto arī caurejas līdzekļus, piemēram, magnija sulfātu. Iekšķīgi lietojot, šīm zālēm ir choleretic efekts un tās no zarnām noņem smago metālu sāļus.

Lai normalizētu limfas aizplūšanu, tiek izmantota flebotonika: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton utt. Nostiprinot vēnu, limfātisko un venozo kapilāru sienas, šīs zāles novērš limfas sastrēgumus un perifēro tūsku parādīšanos.

Tīrot limfas, var izmantot vitamīnu terapiju. C, E, B grupas vitamīni uzlabo vielmaiņas procesus organismā, ievērojami palielinot medicīnisko procedūru efektivitāti.

Vingrojumi un masāža limfas attīrīšanai

Limfas plūsmas uzlabošana veicina peldēšanu un skriešanu. Tiem, kas dod priekšroku fiziskiem vingrinājumiem mājās, ir arī efektīvas metodes.

Vingrošana kapilāriem stimulē limfas cirkulāciju pēc Nišas metodes: guļus uz muguras, paceliet rokas un kājas perpendikulāri grīdai un krata tās vairākas minūtes. Šie vingrinājumi uzlabo limfas aizplūšanu, stiprina kapilārus un stimulē asinsriti.

Vēl viens komplekss, kas labvēlīgi ietekmē limfas cirkulāciju: guļus uz muguras un paceliet ekstremitātes perpendikulāri grīdai, periodiski sasprindziniet un atslābiniet muskuļus 3-5 minūtes. Vēl viens vingrinājums ir velosipēds.

Limfodrenāžas masāžu var veikt paralēli fiziskiem vingrinājumiem. Tas balstās uz vairākiem principiem:

• Masāža no perifērijas uz centru (no pirkstiem un kāju pirkstiem - līdz gurniem, pleciem utt.).
• Masāžas kustības jāveic ar zināmu piepūli, it kā "izspiežot" edēmu (pārāk lielas pūles var radīt negatīvu efektu).
• Jūs nevarat masēt limfmezglu atrašanās vietu.
• Masējot ekstremitātes, jums vajadzētu nedaudz paaugstināt.
• Muskuļu uzsildīšana nav nepieciešama.

Kā tīrīt limfu skaistumkopšanas salonos un medicīnā

Limfas tīrīšana mājās prasa mazāk laika un naudas nekā specializētu skaistumkopšanas un veselības centru apmeklēšana. Lai panāktu lielāku efektivitāti, jūs varat apvienot mājas metodes ar procedūrām salonā vai medicīnas iestādē.

Profesionālo pakalpojumu klāsts ir daudzveidīgs, un tas var ietvert šādas procedūras:

• Limfodrenāžas masāža.
• Pretcelulīta masāža.
• Aparatūras masāža, kas dziļi ietekmē limfas, asiņu un vielmaiņas procesu plūsmu audos.
• Zarnu skalošana - hidrokolonoterapija - attīra toksīnu ķermeni, palīdz izkraut limfātisko sistēmu.
• Ārstēšana ar dēles (hirudoterapija).

Mājas metožu apvienojums ar kompetenta speciālista apmeklējumu skaistumkopšanas un veselības jomā palīdzēs nodrošināt pozitīvu rezultātu pat uzlabotos gadījumos.

Īpaša diēta un uzturs

Pareiza uzturs veicina maigu limfātiskās sistēmas attīrīšanu. Ieteicams ievērot diētu vairākas dienas pēc visām tīrīšanas procedūrām. Tas palīdz nostiprināt rezultātu un padarīt efektu ilgstošu.

Ieteicamie produkti:

• Svaigas ogas un augļi (avokado, dzērvenes, citrusaugļi).
• Dārzeņi (bietes, burkāni, lapu zaļumi).
• Jūraszāles.
• Linu sēklas, linsēklu eļļa.
• Valrieksti un mandeles.

Katru dienu jums jāizdzer 5-6 glāzes tīra ūdens, jādzer zāļu tējas. Izvairieties no ātrās ēdināšanas, kūpinātas gaļas, sālījumiem, saldajiem, taukiem, miltu ēdieniem, gāzētiem dzērieniem.

Noderīgi padomi

Limfātiskās sistēmas stāvoklis ir veselības atspoguļojums. Lai to atbalstītu, ir nepieciešams normalizēt dzīves veidu, darbu, atpūtu un uzturu. Aktīva dzīves pozīcija, sporta spēlēšana, biežas aktivitātes brīvā dabā, dabiska ēdiena ēšana, atteikšanās no sliktiem ieradumiem - tas viss veicina labu garastāvokli, vitalitāti un spēju strādāt.

Ir daudzas limfātiskās sistēmas tīrīšanas metodes un ieteikumi tās uzlabošanai. Kurš veids izvēlēties, ir atkarīgs no daudziem faktoriem: traucējumu rakstura, rašanās cēloņiem, dominējošajiem simptomiem, negatīvo dzīves faktoru klātbūtnes, vienlaicīgām slimībām, ierastā uztura utt.

Noskatieties video: Sejas joga- masāža-teorija (Novembris 2024).