Vienkārši veidi, kā atbrīvoties no sārņiem un toksīniem

Nepareizs dzīvesveids, vides piesārņojums, veselīga uztura ieteikumu neievērošana - tas viss nelabvēlīgi ietekmē veselību. Ja sākat tīrīšanas programmu, ir iespējams samazināt negatīvo faktoru ietekmi uz ķermeni mājās.

Metodes ir dažādas - no vecmāmiņas receptēm līdz inovatīvu metožu izmantošanai. Tie palīdzēs ne tikai attīrīt toksīnus un toksīnus, bet arī zaudēt svaru.

Sārņi un toksīni ir kaitīgas vielas, kas dzīves laikā uzkrājas ķermenī un rada veselības problēmas. Tie ietver: dehidratācija, gremošanas traucējumi, galvassāpes, slikts garastāvoklis, aizsargspējas samazināšanās kopumā. Pēdējais posms ir intoksikācija, kas var izraisīt nožēlojamu rezultātu.

Sagatavošana un piesardzība

Dramatiskas izmaiņas uzturā var negatīvi ietekmēt veselību. Ir svarīgi, lai toksīnu un toksīnu izvadīšana notiktu pakāpeniski, tikai šādā veidā iekšējie orgāni nejutīs slodzi. Lai sāktu tīrīšanu un pielāgotos nepieciešamajām izmaiņām:

• Samaziniet cukura lietošanu (gan tīrā veidā, gan produktus, kas to satur - maizes un konditorejas izstrādājumus, saldējumu).
• Samaziniet sāli un garšvielas uzturā (ēdiet mazāk ceptu un pikantu ēdienu).
• Atteikties lietot stipru tēju un kafiju, alkoholu.
• Pārtrauciet smēķēšanu, jo nikotīns nelabvēlīgi ietekmē zarnu darbību.

Turklāt sagatavošanās prasa normalizēt visas ķermeņa funkcijas. Attīrīšana notiks ar minimālām, negatīvām sekām, ja vingrinājumus veiksit no rīta. Trīs reizes nedēļā veiciet kardio treniņus un izstrādājiet pareizu miega režīmu.

Svarīgi ir tas, ka pirms jebkuru mājas procedūru uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu!

Kāpēc un kad tīrīt ķermeni

Kad uzkrājas daudz toksīnu un toksīnu, iekšējo orgānu darbs mūs sāk apgrūtināt. Smagos gadījumos var sākties viņu disfunkcija, kas novedīs pie nāves. Ir svarīgi identificēt simptomus līmenī, kurā ārstēšana tiks veikta ar minimālām finansiālām izmaksām.

Sākuma līmeņa slagging simptomi

• Pazemināta ēstgriba.
• Pasliktinās garastāvoklis bez redzama iemesla.
• Pazemināts fizisko aktivitāšu līmenis.
• Miega traucējumi.
• Hronisks nogurums bez redzama iemesla.

Ja sākotnējā posmā jūs netīrāt ķermeni, nākotnē iekšējās sistēmas var sabojāt, kas novedīs pie visa ķermeņa intoksikācijas.

Vidēja un smaga tipa simptomi

• Zarnu darbības traucējumi (caureja tūlīt pēc ēšanas, aizcietējumi).
• Vispārējs ķermeņa imūno funkciju samazinājums - izpaužas biežās slimībās ar iesnām, akūtām elpceļu vīrusu infekcijām un gripu.
• Ādas problēmas (pūtītes, pūtītes, kairinājums).
• Pazemināta aknu, nieru, zarnu efektivitāte.

Ja tiek atklāti vairāk nekā puse simptomu, tas var liecināt par ķermeņa sārņošanos. Šajā gadījumā ieteicams veikt tīrīšanu.

Efektīvas tautas metodes

Alternatīvas metodes palīdz atbrīvoties no toksīniem un atkritumiem ar minimāliem finanšu ieguldījumiem. Tomēr patiesi efektīvas receptes ne vienmēr ir viegli ievērot.

Detox programma ķermeņa attīrīšanai

Metodes pamatā ir zarnu detoksikācija. Nepieciešams atteikties no kaitīgiem produktiem, uzturā ieviest pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām (klijas, rieksti, pilngraudu maize, graudaugi). Dzeriet trīs litrus ūdens dienā. Efekts rodas pēc mēneša lietošanas.

Ūdens un ienaidnieki

Klizma tiek veikta pulksten 5-7 no rīta. Lai to izdarītu, ņem 2-3 litrus ūdens un pievieno nedaudz citrona sulas un ķiploku ūdens. Kurss ilgst nedēļu.

Dubage un sorbīts

Šī metode ir laba nierēm un zarnām.

Instrukcija:

1. Izšķīdina 5 g sorbīta 200 ml ūdens (dienas deva nedrīkst pārsniegt 50 g).
2. Sajauciet, lai dzert tukšā dūšā.

Vaļīgu izkārnījumu izskats rada pozitīvu efektu.

Klijas

Klijas ēd divas līdz trīs reizes dienā. Viņi attīra zarnu sienas un palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem. Efekts parādīsies 1 nedēļas laikā.

Flaxseed

Flaxseed var ēst tukšā dūšā (apmēram 30 g) no rīta. Jūs to varat pievienot pārtikai. Sēkla palīdz normalizēt zarnas, paātrina vielmaiņu. Kurss ilgst līdz divām nedēļām.

Graudaugi un garšaugi

Labība un garšaugi kompleksā dod izcilus rezultātus. Brūnie rīsi, pērļu mieži, griķi maigi notīra gremošanas traktu. Ārstniecības augu sastāvā esošajām vielām ir ārstnieciskas īpašības: choleretic efekts, caurejas efekts, izšķīst gļotas.

Zāles un tabletes

Farmaceitiskie preparāti darbojas precīzāk, tāpēc jums nav jātērē laiks šķīdumu vai graudaugu, augu izcelsmes preparātu gatavošanai. Medikamentiem ir kontrindikācijas, un tas jāņem vērā, lietojot zāles.

Mikrokristāliskā celuloze

KC ir pieejams tablešu vai pulvera formā. Paņem dažas tējkarotes un mazgā ar lielu daudzumu šķidruma. Kopā ar celulozi tiek ņemti mīkstie caurejas līdzekļi. Šis rīks ne tikai attīra ķermeni, bet arī veicina svara zudumu.

Aktivētā ogle

Aktivētā ogle dabiskā veidā noņem toksiskas vielas. Zāles lieto nedēļā, 5-8 tabletes vienā reizē 2 reizes dienā. Deva ir atkarīga no ķermeņa svara - 1 tablete uz 10 kg svara.

Magnija sulfāts

Magnija sulfāts noņem toksīnus un toksīnus, attīra gremošanas traktu, uzlabo gremošanu. Tam ir caurejas efekts, tāpēc labāk to tīrīt mājās. Vairākas tējkarotes zāļu sajauc ar ūdeni un no rīta izdzer tukšā dūšā.

Polisorbs

Detox prasa divas nedēļas. Maisījumu ņem 1 ēdamkarote dienā, sajauc ar sulu vai ūdeni. Papildu efekts ir vitalitātes aktivizēšana.

Allohols

Tabletes tiek ņemtas pēc ēšanas, kurss ir paredzēts 3-4 nedēļas. Daudzkārtīga uzņemšana - 3 vai 4 reizes dienā, viena likme - 1 - 2 tabletes. Efektīva aknu attīrīšanai.

Minerālūdens

Minerālūdeni var iedalīt vairākos veidos, no kuriem katrs ir noderīgs. Detoksikācijai tiek izmantots ūdens, kas bagāts ar skābekli un mikroelementiem. Jūs to varat iegādāties aptiekā. Pilns kurss ilgst vairāk nekā 2 mēnešus, un dienā viņi dzer no glāzes līdz 2 litriem ūdens.

Īpašs uzturs un diēta

Īpašs uzturs un diēta palīdzēs sasniegt rezultātus. Galvenais ir patērēt rūpīgi mazgātus un svaigus produktus.

Dietologi brokastīs iesaka ēst augļus un ogas, pusdienām - uzkodu ar riekstiem un pusdienās dārzeņu sautējumu, zupu vai salātus. Vakariņām ir piemēroti dārzeņi, vārīta gaļa vai zivis.

Šis ēdiens ir jāievēro mēnesi. Lai saglabātu ķermeni labā formā pēc ikmēneša diētas, ir pietiekami organizēt šādas "veselīgas dienas" 3-4 reizes nedēļā.

Noderīgi padomi

Ķermeņa detoksikācija būs veiksmīgāka, ja papildus galvenajam ārstēšanas kursam tiks ievēroti šādi ieteikumi.

• Lai notīrītu ādu ar novārījumiem, augļu maskām - tas veicina šūnu elpošanu.
• Apmeklējiet krievu pirti - mazina pietūkumu pēc dzeramā ūdens, uzlabo vielmaiņu.
• Veiciet vingrinājumu.
• Pieturieties pie pareizā miega un atpūtas režīma.
• Samaziniet spriedzi.

Tīrot toksīnu un toksīnu ķermeni un svara zaudēšanas problēmu, jāievēro piesardzība. Jums jāpievērš uzmanība dzīvesveidam, labai miegam, sirdsmieram un, pats galvenais, veselīgam uzturam. Izvēlieties tehniku, kas atbildīs jūsu ķermeņa īpašībām. Gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kam ir hroniskas slimības, pirms tīrīšanas jākonsultējas ar ārstu par iespējamām komplikācijām.

Noskatieties video: Лечение псориаза народными средствами? Как лечить и вылечить псориаз в домашних условиях? (Novembris 2024).