Ksenijas Borodinas uzturs un ēdienkarte: nedēļā zaudējam svaru

TV vadītāja Ksenija Borodina zaudēja svaru. Tā rezultātā tīklā parādījās mīti par viņa izmantotajām metodēm, ieskaitot gurķu diētu. Mēs izdomāsim, kas ir Ksenia Borodina uzturs un ēdienkarte: nedēļas laikā mēs zaudējam svaru.

Pēc pieejamās informācijas, TV vadītājs ievēroja diētu un daudz laika veltīja sportam, kā rezultātā ķermeņa svars normalizējās. Vissvarīgākais - tas prasīja vairāk laika nekā vienu nedēļu. Tagad ir vairāki veidi, kā zaudēt svaru ar slavenību:

Uztura programma, ko izstrādājusi Leovit.
Svara zaudēšanas metode saskaņā ar Borodina sarakstītu grāmatu.

Pēc izlaišanas TV vadītāja grāmata bija ļoti pieprasīta. Izdevums tika pārdots daudzos veikalos, taču sarūgtināja daudzus pircējus, jo tā vietā, lai zaudētu svaru, aprakstīja tikai ieteikumus.

Grāmatā apkopotos padomus nevar saukt par Borodina diētu. Tas runā par uzturu, psiholoģiju un sportu. Grāmatā aprakstītas ķirurģiskas svara zaudēšanas metodes un sniegti padomi, kā izvēlēties apģērbu cilvēkiem ar aptaukošanos. Tas izceļ diētas, kuras Ksenija neizmantoja.

Internetā izplatījās baumas, saskaņā ar kurām Borodina nāca klajā ar diētu, kas palīdz zaudēt svaru nedēļā. Bet “Zaudēt svaru nedēļā” nav slepena diēta, bet gan Leovit ražoto diētas produktu nosaukums. Televīzijas vadītājs to nevis izstrādāja, bet reklamē. Šī iemesla dēļ uz iepakojuma ir Borodina foto.

Uzņēmums Leovit ražo uztura ēdienus mazos maisos un lielos iepakojumos, kas paredzēti nedēļai, tāpēc uztura programma saņēma savu nosaukumu. Tomēr neviens neapgalvo, ka tik īsā laika posmā jūs varat zaudēt svaru.

Produktiem, kurus reklamē Borodins, ir priekšrocības. Starp tiem:

Ērtības. Nav nepieciešams gatavot ēdienu un skaitīt kalorijas.
Laika taupīšana. Katrā iepakojumā ir tūlītēji ēdieni.
Izstrādājumus var aizvest uz darbu vai ceļojumā.

Kļūdaini ir cilvēki, kuri paciņā ar Borodina fotogrāfiju cer atrast produktu kompleksu, kas sadedzina taukus. "Zaudēt svaru nedēļā" - ēdiens, kam raksturīga zema enerģētiskā vērtība, kuru ieteicams ēst ar zemu kaloriju diētu. Šādus ēdienus pēc vēlēšanās var pagatavot mājās.

Leovit produkti tiek izplatīti Krievijā. Cilvēki, kuri ir izmēģinājuši uztura programmu praksē, ir palikuši apmierināti. Tas nav pārsteidzoši, jo šādam uzturam ir daudz priekšrocību:

Zema kaloritāte un patīkama garša.
Ērti lietojams.
Daudzveidīga ēdienkarte.
Ērtība pārvadāšanā.
Ilgs glabāšanas laiks.

Pēc dietologu domām, šī uztura programma ir laba figūrai un veselībai. Bet ir arī negatīvas atsauksmes, taču tās atstāj cilvēki, kuri nesaprata, ka tas ir tikai produktu komplekts. Tajā pašā laikā vairākus zaudētos kilogramus viņi uzskata par neapmierinošu rezultātu.

Video diētas apraksts

Borodins ir TV vadītājs, nevis dietologs. Viņa nepiedalījās svara zaudēšanas sistēmu izgudrošanā, un viņa samazināja svaru, pateicoties sportam, zemu kaloriju diētai un uztura padomiem. Grāmata ir svara zaudēšanas veidu kolekcija.

Ksenijas Borodinas diētas ēdienkarte

Turpinot sarunas tēmu, mēs detalizēti analizēsim Ksenijas Borodinas uztura ēdienkarti. Es domāju, ka daudzus interesē, ko slavenība ēda dienas laikā, lai iegūtu rezultātu.

Produktu saraksts ir vienkāršs, taču tas ir pierādījums tam, ka pat ar vienkāršām lietām jūs varat sasniegt rezultātus. Galvenais ir strādāt pie sevis un no darbībām iegūt maksimālu efektu.

Brokastis. Pirms brokastīm noteikti izdzeriet glāzi vēsa ūdens. Tā rezultātā ķermenis sāks tērēt enerģiju šķidruma sildīšanai, kas palīdzēs sadedzināt dažas kalorijas. Pēc tam apēdiet dažus gurķus un maizes šķēli.
Pusdienas. Pusdienās produktu izvēle ir plašāka. Pagatavojiet salātus no zaļumiem un gurķiem vai pagatavojiet dārzeņu zupu. Tikai bez kartupeļiem - tas ir augstas kaloritātes. Vairākas reizes nedēļā palutini sevi ar vārītu vistu.
Vakariņas. Izskatās pēc brokastīm. Ierobežojiet sevi ar dažiem svaigiem gurķiem un porciju uztura salātiem. Pirms gulētiešanas ķermeņa pārslodze nav ieteicama.
Ūdens. Visu dienu izdzeriet vismaz divus litrus ūdens un apēdiet piecus gurķus. Atcerieties, ka Borodina diētas ilgums ir divas nedēļas. Šajā laika posmā slavenība ir zaudējusi divpadsmit kilogramus.
Vitamīni. Šeit nav runa par papildinošiem produktiem, kas ir piesātināti ar vitamīniem, bet gan par vitamīnu kompleksiem, kurus pārdod aptiekā. Lai dažādotu svara zaudēšanas metodi, palīdzēs ikdienas ienaidnieki.
Gurķi. Gurķi, kas audzēti siltumnīcā, ir mazāk noderīgi nekā tie, kas savākti no dārza. Siltumnīcā ir mazāk kālija, barības vielu un barības vielu, un dārzeņi no dārza ir piesātināti ar šķiedrvielām un garšīgāki. Pirmo gurķu ražu nav ieteicams lietot, jo tajos ir daudz nitrātu un ķīmisku vielu.
Ilgums. Borodina diētas īpatnība ir divas nedēļas. Pretējā gadījumā ķermenis pielāgojas nelielam kaloriju daudzumam un slikti sadedzina taukus. Ja uzturs atbilst jūsu vēlmēm, sāciet no jauna pusmēnesi pēc pirmā zvana.
Pēc diētas. Ieteicams atteikties no salda, miltu un trekna ēdiena vai samazināt to lietošanu līdz minimumam. Neēdiet pēc pulksten 19.00, pretējā gadījumā metabolisma neveiksme jūs ilgi negaidīs.

Diēta Borodina - smaga svara zaudēšanas metode. Tas ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas steidzami atbrīvoties no liekām mārciņām. Ja esat pārliecināts, ka šī diēta ir piemērota, turpiniet.

Kā Ksenija Borodina zaudēja svaru

Tehnika, kuru Ksenija Borodina izmantoja svara zaudēšanai, ir noslēpta noslēpumos no visām pusēm. Slavenība žurnālistiem vairākkārt stāstījusi par uzturu, un plašsaziņas līdzekļi par to ir spekulējuši. Internets ir pilns ar komentāriem no ģimenes drauga, kurš nevēlējās dot vārdu. Tāpēc es jums pastāstīšu, kā TV vadītājs zaudēja svaru, pārbaudījis diētu no vairākiem aspektiem.

Ksenija Borodina - televīzijas raidījumu vadītāja, sabiedriskā vide un progresīvu pasākumu viesi Maskavā. Tas ir nožēlojami, tomēr labi zināmi cilvēki saskaras ar grūtībām, un Borodins nav izņēmums. Viņas problēma bija cīņa ar lieko svaru. Ksenija izmēģināja populāros svara zaudēšanas veidus. Pateicoties smagajam darbam pie ķermeņa, viņa noturēja svaru pieļaujamās robežās, tomēr pēc mazuļa piedzimšanas problēma valdīja.

Pirms iedziļināties Borodina svara zaudēšanas tehnikas detaļās, iedomāsimies, kā viņa jutās, atrodoties kameru redzeslokā, svarā piecpadsmit. Viņa nevarēja gaidīt, kamēr metabolisms normalizēsies, un sāka rīkoties.

Saskaņā ar vienu versiju, TV vadītājs izmantoja diētu, ko svara samazināšanai izstrādājuši dietologi no Amerikas Savienotajām Valstīm. Unikālas diētas kaloriju saturs ir 400 kcal dienā. Tas nodrošina augu pārtikas patēriņu, jo tajos esošā rupjā šķiedra novērš izsalkušu ģīboni.
Ksenija Borodina ieturēja brokastis ar trim svaigiem gurķiem un pāris rudzu krekeriem. Nomazgā ar minerālūdeni vai melno tēju bez cukura. Pusdienās ēdu dārzeņu zupu, kas pagatavota no zaļajiem dārzeņiem. Tās ir olīvas, kāposti un salāti, gurķi, skābenes un zaļie pipari. Es vakariņoju ar zaļajiem salātiem, kas garšoti ar olīveļļu.
Šie produkti, pateicoties šķiedrvielām, kavē izsalkumu un piesātina ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Tajā pašā laikā ar četriem simtiem kilokaloriju nepietiek, lai segtu minimālās ķermeņa vajadzības dienā, kas ir vairāk nekā divas reizes. Tas ir par elpošanu, sirdsklauves, reģenerāciju un sintēzi.
Ap Borodina diētu ir daudz tenku, noslēpumu un noslēpumu. Saskaņā ar avotiem Borodina zaudēja svaru, klausoties Ksenijas Sobčaka padomus. Viņas metode ir samazināta līdz kaloriju un saldo ēdienu noraidīšanai un tiek papildināta ar ikdienas vakara ienaidniekiem. Pēc ārstu domām, biežas ienaidnieki slikti ietekmē zarnu mikrofloru, bet veicina svara zudumu.

Tagad jums ir ideja, kā Ksenija Borodina sasniedza rezultātu.

Slavenība apgalvo, ka zaudē svaru bez fiziskas slodzes. Sportam nav laika, bet rezultātu sasniedzu ar stingras hlorofila diētas palīdzību.