Kādas ir redīsu priekšrocības un kaitējums sievietes ķermenim? Pielietojums kulinārijā, medicīnā, kosmetoloģijā

Redīsi ir labi zināms sakņu dārzenis, kam ir ne tikai lieliska garša, bet arī ārstnieciskas īpašības.

Rakstā mēs runāsim par redīsu priekšrocībām sievietes ķermenim, detalizēti analizēsim šīs sakņu kultūras sastāvu un arī aprakstīsim, kur redīsi tika izmantoti ikdienas dzīvē, izņemot virtuvi. Mēs piedāvājam vairākas efektīvas receptes, izmantojot redīsus no tradicionālās medicīnas cūciņas bankas.

Redīsu sastāva iezīmes

Redīsi ir pazīstami dažādās pasaules valstīs. Tas auglīgi ietekmē sievietes ķermeņa veselību, palīdz novērst daudzas kaites. Redīsi satur šādas sievietes dzimumam svarīgas vielas un elementus:

• A vitamīns - palīdz stiprināt nagus un matus.
• B vitamīns (īpaši B9) - regulē menstruālo ciklu un uzlabo hormonālo līmeni.
• E vitamīns - Palīdz uzturēt normālu reproduktīvo sistēmu un ir atbildīgs par hormonālā līmeņa normalizēšanu.
• Askorbīnskābe - Palīdz kompensēt C vitamīna trūkumu grūtniecības laikā.
• Nikotīnskābe - piedalās sieviešu dzimumhormonu (esterona un progesterona) veidošanā un aizsargā pret migrēnām.
• Minerāli: magnijs, kalcijs, fosforskas palīdz stiprināt kaulu audus un uzturēt veselīgu ādu menopauzes laikā.
• Šķiedra - palīdz attīrīt zarnas un palīdz zaudēt liekos mārciņas.
• Antocianīni - novērstu vēža attīstību, ieskaitot krūts vēzi, dzemdes un piedēkļu vēzi.
• Jods - svarīgs elements, kura trūkums var izraisīt neauglību.

Palīdziet! Redīsu lapas ir ne mazāk noderīgas kā pašas sakņu kultūras - tās satur 2 reizes vairāk askorbīnskābes, un tad ir lietderīgi tās izmantot zupās un salātos.

Ietekme uz sieviešu veselību

Tāpat kā vairums produktu, redīsi var būt gan labvēlīgi, gan kaitīgi sievietes veselībai. Parunāsim par tā īpašībām sīkāk.

Cik noderīga?

Redīsi ir apveltīti ar šādām īpašībām, kas pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni:

1. Novērš vēža audzēju attīstību sievietēm.
2. Palīdz mazināt kāju pietūkumu, novērš varikozu vēnu attīstību.
3. Palīdz uzturēt dzemdes un piedēkļu veselību.
4. Tas uzlabo vielmaiņas procesus un ir noderīgs uztura produkts.
5. Nostiprina sieviešu imūnsistēmu.
6. Piešķir spēku un enerģiju, ir lielisks antidepresants.
7. Palīdz tikt galā ar mikroelementu trūkumu mazuļa nešanas laikā.
8. Veicina labvēlīgas zarnu mikrofloras veidošanos.
9. Tas darbojas kā efektīva grumbu kosmētika un uzlabo sejas ādu.

Palīdziet! Saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem, patērējot tikai 200 gramus sakņu dārzeņu dienā, tas palīdz stiprināt imunitāti, bet tikai par labu vajadzētu ēst svaigus redīsus.

Kaitējums

1. Lai izmantotu redīsu, tāpat kā jebkuru citu produktu, tas ir nepieciešams ar mēru. Pretējā gadījumā tas var būt kaitīgs.
2. Redīsiem var būt negatīva ietekme, ja sievietei ir hroniskas slimības: kuņģa čūlas, gastrīts, enterokolīts. Skābes, kas ir daļa no sakņu kultūras, kairina zarnu gļotādu, kas noved pie sieviešu labklājības pasliktināšanās, palielinātām sāpēm vēderā un slimības recidīvam.
3. Zarnu traucējumu gadījumā arī redīsus nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot. dārzeņiem ir caureju veicinoša iedarbība, un var attīstīties caureja.
4. Cukura diabēta un citu endokrīnās sistēmas slimību gadījumā redīsi ir kontrindicēti arī sievietēm: tie satur ciānglikozes, kas pasliktina šo slimību gaitu.

Redīsus nav iespējams patērēt arī lielos daudzumos, pat ja sievietei nav slimību. Šis dārzenis ir grūti sagremojams, tāpēc var izraisīt vēdera uzpūšanos un citas nepatīkamas sajūtas.

Kontrindikācijas

Redīsi var izraisīt sievietes esošo slimību attīstību un saasināšanos. Starp tiem ir:

• Slimības, kas saistītas ar nieru darbības traucējumiem un urinēšanu.
• Neveiksmes vairogdziedzerī.
• Gremošanas trakta hronisku slimību saasināšanās: kolīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla, gastrīts, pankreatīts.

Redīsi nav ieteicams lietot pēc nesena sirdslēkmes.. Arī ēst dārzeņus naktī nevajadzētu.

Zīdīšanas speciālistiem nav ieteicams redīsus lietot barojošai sievietei, jo tiek uzskatīts, ka šis produkts ir grūti sagremojams. Tas var izraisīt palielinātu gāzu veidošanos mazulī, koliku veidošanos, vēdera uzpūšanos un pat spazmu. Retos gadījumos redīsi var izraisīt alerģisku reakciju.

Svarīgi! Redīsi jāizslēdz līdz bērna sešu mēnešu vecumam, un pēc tam dārzeņu pakāpeniski ievada mātes uzturā.

Kā lietot?

Pērkot dārzeņu, jums jāpievērš uzmanība tā izskatam. Lai redīsi sniegtu maksimālu labumu sievietes ķermenim un neradītu kaitējumu, jums jāiegādājas gludas, blīvas sakņu kultūras ar spīdīgu ādu, bez bojāšanās pēdām un melniem punktiem. Protams, visnoderīgākie būs redīsi.

Tālāk mēs runāsim par to, kā izmantot redīsus sievietēm, un dalīsimies ar populārākajām receptēm.

Svara zaudēšanai

Jāatzīmē, ka redīsi ir ļoti mazkaloriju dārzeņi. 100 grami produkta satur tikai 15 kcal, un tāpēc to bieži lieto uztura vajadzībām. Augu šķiedra, kas atrodas dārzeņos, noņem lieko ūdeni no sievietes ķermeņa, palīdz mazināt pietūkumu un samazina ķermeņa svaru. Turklāt redīsiem ir caureju veicinoša iedarbība.

Sekojošā recepte ir piemērota svara zaudēšanai.:

1. Ņem 200 g redīsu, 1 zaļo ābolu, 1 tējk. citrona sulas, 1 tējk. olīveļļa.
2. Sagrieziet redīsu plānās sloksnēs.
3. Ābolu smalki sarīvē.
4. Pagatavojiet mērci, sajaucot citronu sulu un olīveļļu.
5. Apģērbi salātus ar mērci, pēc garšas pievieno sāli un piparus.
6. Ēdiet salātus 3-4 reizes nedēļā.

Lielisku efektu dod redīsu sula, kas jums jāizdzer 200 ml. trīs nedēļas. Tas arī palīdzēs cīņā pret lieko svaru.

Mēs iesakām noskatīties video ar citu recepti svara zaudēšanai ar redīsiem:

Slimību profilaksei

Sievietes ķermenim nepieciešama regulāra uzlāde. Redīsi ir lielisks līdzeklis dažādu slimību profilaksei: SARS, tromboze, ateroskleroze. Jums dārzeņi vienkārši jāēd 4-5 reizes nedēļā salātu veidā.

Recepte ir diezgan vienkārša:

1. ņem ķekars redīsu, 1 gurķis, nedaudz zaļo salātu un zaļumus smalki sakapā;
2. samaisa, sezonu 1 ēd.k. tējkaroti olīveļļas un sāls.

Kosmetoloģijā

Ļoti bieži redīsus izmanto kosmētikas nolūkos. Šī sakņu kultūra spēj mazināt nogurumu, uzlabot ādas stāvokli un tikt galā ar pietūkumu. Tas lieliski mitrina un tonizē ādu, palēnina novecošanās procesu.. Šajā gadījumā jums seja jānoslauka tikai ar pusi redīsu, ņemot pārtraukumus 1-2 dienas.

Turklāt jūs varat sagatavot īpašas maskas pret novecošanos. Šeit ir 2 vienkāršas receptes.

Ar olīveļļu

1. Sarīvē dārzeņu uz smalkas rīves, sajauc ar olīveļļu vienādās proporcijās un uzklāj uz iepriekš notīrītas, sausas ādas.
2. Turiet masku 10 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.

Šāda maska ​​ne tikai mitrina ādu, padara to elastīgu, bet arī palīdz cīņā pret vecuma plankumiem.

Ar skābu krējumu

1. Smalki sarīvējiet redīsus un gurķi, pievienojiet nedaudz skābo krējumu un uzklājiet maisījumu uz sejas.
2. Turiet masku 15 minūtes un noskalojiet.

Šī barojošā maska ​​palīdzēs izlīdzināt smalkās grumbiņas un uzlabot sejas ādu.

Lai mazinātu tūsku

Dārzeņiem ir diurētiska iedarbība, bet tāpēc, ka to bieži izmanto, lai apkarotu tūsku. Lai iegūtu ātrāku rezultātu, labāk ir lietot redīsus kopā ar zāļu terapiju.

Redīsi tiek pagatavoti pēc šādas receptes: 1 ēd.k. tējkaroti svaigi saspiestu redīsu sajauc ar 1 ēd.k. karote liepu medus un iekšķīgi lieto 3 reizes dienas laikā. Šis tautas līdzeklis jālieto, līdz tūska pilnībā izzūd.

Uzmanību! Cīņai pret tūsku vajadzētu būt ārsta uzraudzībā, jo tie var būt sirds mazspējas simptoms.

Lai apkarotu varikozas vēnas

Redīsu lietošana palīdz nostiprināt asinsvadu sienas un novērš venozo mezglu veidošanos. Tas ir saistīts ar A un E vitamīnu klātbūtni tā sastāvā, kā arī cinku.

Varikozo vēnu kontroles recepte ir vienkārša: jums katru dienu uzturā ir jālieto redīsi 150-20 gramu apjomā salātu veidā.

Tātad, redīsi jālieto, ja nav kontrindikāciju. To var izmantot gan medicīniskiem, gan kosmētiskiem nolūkiem. Šis dārzenis ir neaizstājams sievietes ķermenim, un tā zemā kaloriju satura dēļ redīsi palīdzēs cīņā ar lieko svaru.

Noderīgs video

Papildus rakstam mēs iesakām noskatīties šo video par redīsu priekšrocībām sievietes ķermenim: