Piezīme mātēm un grūtniecēm - vai ir iespējams barot granātābolu ar krūti, kāds ir tā ieguvums? Ēdienu receptes

Mazuļa izskats ir ļoti svarīgs punkts, un bieži vien mātes sāk sastādīt pirmo ēdienkarti gandrīz no pirmajām grūtniecības dienām.

Mātes piens ir vissvarīgākais, noderīgākais un garšīgākais ēdiens drupatas, tāpēc tajā vajadzētu būt visiem nepieciešamajiem mikroelementiem mazuļa attīstībai.

Protams, granātābols ir ļoti veselīgs auglis, bet vai ir iespējams to ēst mātei, kas baro bērnu ar krūti? Uzziniet vairāk par to šajā rakstā.

Vai ir iespējams ēst šos augļus kopā ar HS, arī pirmajā mēnesī?

Ieviest vai neieviest produktu izlemj pati māte, tas, kas kādam kaitē, citam noder. Bet pirmajos trīs mazuļa dzīves mēnešos mātei jāievēro stingra diētadodot mazuļa kuņģim iespēju pielāgoties jaunam ēdienam un iemācīties to sagremot patstāvīgi.

Sarkanie augļi un dārzeņi var izraisīt alerģiju mazulim, un ir vērts atlikt to lietošanu līdz pieciem mēnešiem. Saskaņā ar pediatru ieteikumiem jūs varat izmēģināt barojošās mātes granātābolus pēc sešiem mēnešiem, bet ne vairāk kā ceturtdaļu augļu.

Kas attiecas uz granātābolu sulu, ir atļauts pāris malkas atšķaidītas ar ūdeni 50/50. Novērojiet bērna stāvokli 2-3 nedēļas. Tas ir arī jāatceras vietējie sezonas produkti ir daudz veselīgāki nekā importētie produkti.

• Vai tas var nodarīt kaitējumu? Vai ir kādi ierobežojumi? Kontrindikācijas

  Granātābols satur tonīnu, kas var izraisīt aizcietējumus un vēdera uzpūšanos. Augļu skābes, kas bagātas ar granātābolu, var pasliktināt zobu emalju. Tāpēc jums rūpīgi jāēd augļi, uzraugot mazuļa un mātes reakciju. Sievietēm ar kuņģa čūlu un palielinātu kuņģa sulas skābumu labāk pilnībā atteikties no produkta lietošanas.

  Novārījumi no granātābolu mizas satur toksiskas vielas, kas pārdozēšanas gadījumā paaugstina asinsspiedienu, izraisa reiboni, krampjus.
• Vai man jākonsultējas ar ārstu?

  Ievadot jaunu produktu, ir vēlams konsultēties ar ārstu. Jebkurā gadījumā daži graudi nogatavojušos sulīgu augļu nekaitēs. Ievērojiet drupatas veselību, ja nav izsitumu, aizcietējumu, vēdera uzpūšanās vai alerģiska apsārtuma, tad ēdiet uz veselību.

• Vai mātes laktācijas laikā var ēst katru dienu?

  Pēc ārstu domām, liels daudzums granātābolu var sabojāt piena garšu (pievienot skābumu), tāpēc granātābolu ēst katru dienu nav ieteicams. Turklāt alerģija pret šo produktu neparādās uzreiz, granātābols ir viens no kumulatīvajiem alergēniem. Viens mazs galvotājs nedēļā nāks par labu gan mammai, gan jaundzimušajam.

• Vai ir ar kauliem vai bez tiem?

  Kaulos ir daudz veselīgu sastāvdaļu. Ēdot sēklas ar akmeņiem, tiek novērota asinsspiediena stabilizēšanās un galvassāpes, sāpes PMS laikā, bet kauli ir jāsakošļā ļoti uzmanīgi. Granātābolu sēklām ir stiprinošas īpašības un tās ir noderīgas caurejas gadījumā, tāpēc labāk ir atturēties no to lietošanas aizcietējumiem.

• Vai ir iespējams uzglabāt granātābolu sulu barojošām mātēm? Ko meklēt, pērkot šādu sulu?

  Barojošām sievietēm vajadzētu izvairīties no konservantu veikaliem, jo ​​jūs nekad nezināt, kas ir iekļauts. Pirmos sešus mēnešus pēc dzemdībām ieteicams lietot tikai dabīgus mājās gatavotus produktus, jo īpaši tāpēc, ka pēc ārstēšanas derīgās īpašības samazinās apmēram uz pusi.

  Izvēloties, jums jāņem vērā vairāki noteikumi:

  1. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņiem.
  2. Dabisko granātābolu sulu pārdod tikai stikla pudelēs ar noslēgtu vāku.
  3. Etiķetē jābūt skaidrai informācijai par pudeles saturu.
  4. Izgatavošanas datums - septembris-novembris.
  5. Sulai jābūt piesātinātai tumši sarkanbrūnā krāsā.

Derīgās un ārstnieciskās īpašības grūtniecēm

• antioksidantu daudzums granātābolu sastāvā ir lielāks nekā zaļajā tējā;
• PP vitamīns palīdz atjaunot miegu;
• svaigi spiesta granātābolu sula rada apetīti un uzlabo gremošanu;
• retinols, fosfors, kalcijs palīdz attīrīt ādu un uzlabo vispārējo stāvokli;
• labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, stiprina asinsvadu sienas, palielina hemoglobīna līmeni;
• vitamīni B6, E, kālijs, magnijs profilaktiski ietekmē sirds slimības un normalizē asinsriti un nervu sistēmu, kas ir tik svarīga mazulim;
• ārsti iesaka granātābolu sulu meitenēm ar anēmiju, diurētiskais efekts no ķermeņa noņem lieko šķidrumu, pazeminot asinsspiedienu;
• Tas ir klepus un kakla iekaisuma profilakses līdzeklis, nodrošinot antiseptisku efektu;
• viena granātābols satur 40% no C vitamīna dienas devas;
• alkaloīdiem, kas atrodas granātābolu mizā, ir antihelmintiska iedarbība.

Ko es varu gatavot ar krūti?

Daudzas mātes sūdzas, ka, barojot bērnu ar krūti, ēdienkarte ir diezgan vienmuļa, garlaicīga un mīlīga. Dažas vienkāršas receptes palīdzēs pierādīt pretējo.

Liellopu gaļa

Mums būs vajadzīgs:

• 0,5 kg liellopa gaļas;
• 1 liela granātābols;
• sāls;
• burkāni 1 gab;
• priekšgala 1 gab.

Ēdienu gatavošana:

1. Sagrieziet liesu liellopu gaļu lielos kubiņos (iepriekš mazgājiet gaļu).
2. Sīpolu nomizo un smalki sakapā, sarīvē burkānus.
3. Tad ir labi roll granātābolu uz galda, sagriezt mizu un ieliet sulu glāzē (jums vajag 1 glāzi sulas).
4. Apcep gaļu un dārzeņus (var pievienot saldētus sparģeļus vai apelsīnu lēcas), sāli, pēc tam pannā ielej granātābolu sulu, pievieno nedaudz ūdens un sautē līdz vārīšanai.

Šāds ēdiens paaugstinās hemoglobīna līmeni, uzlabos mammas garastāvokli un nekaitēs mazulim. Lai gaļu labāk asimilētu un barības vielas absorbētu, pasniedziet dārzeņu salātus ar augu eļļu.

Piedāvājam aplūkot video vēl vienu variantu šīs receptes pagatavošanai:

Siera kūkas ar granātābolu ievārījumu

Mums būs vajadzīgs:

• 2 tases granātābolu sēklu;
• 0,25 ūdens;
• citronu sula 1 tējk;
• glāze cukura;
• 0,5 kg biezpiena;
• milti 1 ēdamkarote;
• 0,5 tases kefīra.

Gatavojot siera kūkas:

1. Biezpienu sajauciet ar kefīru un pievienojiet miltus un 1 ēd.k. cukurs.
2. Apcep nelielā eļļas daudzumā.

Tagad pagatavojiet ievārījumu:

1. Dzelzceļa traukā ielej granātābolu sēklas, piepilda ar ūdeni, vāra uz vidējas uguns līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Tālāk pievienojiet cukuru un citronu sulu.
3. Gatavojiet, līdz cukurs ir pilnībā izšķīdis.

Pasniedziet aukstu ar liepu piparmētru tēju. Viegls sirsnīgs un ārprātīgi veselīgs deserts patiks mammai un mazulim. Tas ir bagāts ar kalciju, kas ir svarīgs mazuļa zobu veidošanai, C vitamīns, glikoze uzmundrina mammas smadzeņu darbību, zāļu tēja palīdzēs nedaudz nomierināties un atpūsties.

Pirms pasniegšanas katru ēdienu varat izrotāt ar granātābolu sēklām.

Jebkura māte uztraucas par savu bērnu, it īpaši, ja mazulis ir pāris mēnešus vecs. Pediatri uzskata, ka eksperimenti ar pārtiku zīdīšanas laikā ir pamatoti un pat eksotiski augļi var gūt labumu.

Noskatieties video: Gatavoju FACEBOOK Atrastās Receptes 3 (Maijs 2024).