Vai ir iespējams dot bērnam citronu un kad izmēģināt tā ieviešanu uzturā?

Katram vecākam ir svarīgi, lai viņu bērni patērētu tikai veselīgu un veselīgu pārtiku. Citrons ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām.

Augļu labvēlīgās īpašības atzīst gan oficiālās medicīnas pārstāvji, gan valstu pazinēji. Vai citrusaugļi ir noderīgi bērniem? Kad sākt tos lietot? Vai citroni var nodarīt būtisku kaitējumu ķermenim?

Piedāvājam iepazīties ar citrona dzeršanas plusiem un mīnusiem, kā arī iemācīties sešas alternatīvās medicīnas receptes, kas palīdzēs tikt galā ar saaukstēšanos, vemšanu un citām slimībām.

Kādā vecumā es varu ēst?

Kad es varu dot bērnam citronu, lai izmēģinātu, vai zīdainim ir iespējams būt līdz gadam, un kas tieši ir atļauts ēst augļus? Sākot no 6 mēnešiem, jūs varat piedāvāt savam bērnam izmēģināt citronu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni, pievienojot cukuru. Ja pēc testa nav alerģijas vai savārguma pazīmju, no 8 mēnešiem sāciet ieviest citronu kā papildinošu ēdienu. Šajā vecumā mazulis spēj atšķirt skābu garšu, taču tas nenozīmē, ka viņam tas patiks.

Ja bērnam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, atlikiet citrona degustācijas sākšanu līdz 3-5 gadiem. Ņemiet vērā arī to, ka var rasties pilnīga augļa ķermeņa nepanesamība.

Derīgās īpašības

Ķīmiskais sastāvs

Citrons satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu gan augļu mīkstumā, gan mizā. Augļi ir piesātināti ar sārmainiem elementiem, piemēram,:

• kālijs (163 mg);
• kalcijs (40 mg);
• fosfors (22 mg);
• magnijs (12 mg);
• nātrijs (11 mg);
• sērs (10 mg);
• cinks (0,13 mg).

Iekļauts arī:

• A vitamīns (2 mikrog);
• B vitamīni (0,33 mg);
• C vitamīns (40 mg);
• P vitamīns (0,2 mg);
• E vitamīns (0,2 mg).

Citronā ir līdz 8% organisko skābju un līdz 3% cukuru. Viena no citrona sastāvdaļām ir citronskābe. Tas stimulē citrona sulas ražošanu, ir iesaistīts tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolisma reakcijās. Starp noderīgiem elementiem ir terpēni, pektīni, tanīni. Vienā citrona miziņā ēdamkaroti satur 13% no C vitamīna ikdienas devas, bet viena citrona sulā - 33%.

Lietošanas indikācijas

• Citronskābe palielina apetīti, kas ir noderīga zīdaiņiem, kuri pastāvīgi nevēlas ēst.
• Pektīna vielas garantē smago metālu izvadīšanu no organisma.
• A un C vitamīni aizsargā pret daudziem mikrobiem un vīrusiem, darbojas kā ķermeņa aizsardzība.
• Citronu sula ir laba sirds un asinsvadu sistēmai un nieru darbībai.
• D vitamīns tiek uzskatīts par nepieciešamu bērna ķermenim.Tas labvēlīgi ietekmē pareizu mazuļa attīstību, aizsargā pret rahītu un stiprina nestabilu bērnu imunitāti.
• Noderīga tādām slimībām kā hronisks tonsilīts, faringīts, stomatīts.

Blakusparādības un piesardzības pasākumi

Kontrindikācijas

Ar visām minētajām derīgajām īpašībām citronam joprojām ir kaitīga ietekme uz veselību. Tomēr viņš pieder citrusaugļu ģimenei, kas bieži ir spēcīgi alergēni.

Pediatri neiesaka lietot citronu ēšanas laikā, jo citronskābes pārpalikums ir kaitīgs bērnu kuņģim un zarnām. Arī pietiekams daudzums augļskābju produktā negatīvi ietekmē zobu emalju.

Iekaisuma procesiem, kas notiek organismā, lietojiet citronu pie pirmajām iekaisuma pazīmēm. Pretējā gadījumā citrona lietošana pastiprinās radušos kairinājumu, saasina sāpes, aptur asiņojošo brūču sadzīšanas procesus.

Ierobežojumi un piesardzība

Ja rodas alerģiska reakcija uz citronu, ir vērts pārtraukt tā patēriņu. Jāsaprot: ja mazuļa vecākiem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām un vēl jo vairāk uz citrusaugļiem, tad visdrīzāk mazulim ir alerģija. Arī pēc pirmās citrona uzņemšanas uz ādas ap lūpām var parādīties izsitumi, kas nav saistīti ar alerģisku reakciju. Šajā gadījumā ir nepieciešams veikt pārtraukumu produkta lietošanā 3-5 dienas.

Lai augļi neiznīcinātu zobu emalju un neizraisītu kuņģa-zarnu trakta kairinājumu, neiesaistieties citrona patēriņā. Nelielos daudzumos citrons un citronu sula ir veselībai labvēlīgi un nekādā veidā nekaitēs ķermenim, jums vajadzētu zināt un saprast pasākumu.

Kā ievadīt uzturu?

Bērni no sešiem mēnešiem, lai tējai vai kompotam pievienotu 3-5 pilienus citrona sulas, tad, ja veselības stāvoklis nav pasliktinājies, saprātīgās robežās palieliniet devu.

Vecāki bērni tiek aicināti izmēģināt citrusaugļus kā papildinošus ēdienus, sagrieztus mazos segmentos. Pastāv liela varbūtība, ka bērnam patiks augļu garša, jo receptori uz mazuļa mēles ir vāji attīstīti un pilnībā nejūt citrona garšu. Ja galu galā citrusaugļu skābā garša bērnam nav patīkama, varat apkaisīt sagrieztas šķēles ar cukuru. Cukurs novērsīs skābes pārpalikumu un palīdzēs uzlabot garšu.

Zāļu lietošana

Katra mājsaimniece no citrona spēj sagatavot šādas vienkāršas receptes, lai novērstu dažādas slimības.

No čūlas mutē

Dodiet mazulim košļāt 1-2 mazas citrona šķēles. Tas vairs nav nepieciešams, jo citronskābe šajā gadījumā sabojās trauslo emalju. Ja šī metode nepalīdz atbrīvoties no čūlas, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Lai stiprinātu imunitāti

Citrona ieguvumi un ietekme uz imūnsistēmu jau ir aprakstīti. Ja tam pievienosit medu un ingveru, rezultāts būs pārliecinošs.

Ir vienkārša recepte:

1. ņem mizotu ingvera sakni (2 gab.);
2. pievienojiet svaigu medu (apmēram 400 gramus) un 2 citronus ar plānu miziņu.

Iegūto maisījumu mēs izmantojam iekšā, pamazām. Sagatavotajam maisījumam pietiek ar divām nedēļām.

Par iekaisis kakls

Ja jūtat kakla sāpīgumu, izskalojiet kaklu ar citronu sulu. Lai to izdarītu, izspiediet ceturtdaļu citrona un pievienojiet 150 ml ūdens. Vienu stundu stundu gargo ar iegūto šķīdumu. Pēc pāris dienām bērns sajutīs atvieglojumu.

Ar saaukstēšanos

Pie pirmās saaukstēšanās pazīmes sagatavojiet citrona, sviesta un medus maisījumu:

1. pārlej citronu virs verdoša ūdens, pēc tam vērpj caur gaļas mašīnā;
2. Iegūtajā masā pievieno 100 g mīkstināta sviesta un 1 ēdamkaroti medus;
3. Rūpīgi samaisiet un iegūstiet viendabīgu masu, kuru mēs izmantojam sviestmaižu gatavošanai.

Starp citu, labāk ir dot priekšroku brūnai maizei.

No vemšanas

Vemšanai, ko izraisa gremošanas traucējumi, sajauciet pusi tējkarotes citrona sulas un tējkaroti dabīgā medus. Šāds rīks palīdzēs mazināt vemšanu.

Pret caureju

Caureja mazu bērnu vidū ir bieži sastopama parādība, taču tā nekādā gadījumā nav nekaitīga. Ja bērnu mocīja caureja, ir svarīgi parūpēties par ūdens-sāls līdzsvara atjaunošanu. To var izdarīt ar atšķaidītu citronu sulu. Lai to izdarītu, glāzē sajauciet ēdamkaroti sulas, šķipsniņu sāls un cukura. Dodiet bērnam sagatavoto šķīdumu mazās porcijās, tējkaroti.

Citrons ir veselīgu vitamīnu un minerālvielu noliktava. Tomēr neesi fanātisks par šo augļu ēšanu. Zīdaiņiem tas ir kontrindicēts, vecākus bērnus var pakāpeniski ieviest papildinošos ēdienos un cieši uzraudzīt ķermeņa reakciju. Ārsti iesaka sākt tikšanos no 8-10 mēnešiem.

Citrons novērš nopietnu saaukstēšanās attīstību, paaugstina imunitāti un palīdz novērst kuņģa-zarnu trakta traucējumus. Tas neradīs taustāmu kaitējumu, ar pareizu devu citrons, tāpat kā jebkurš medikaments, ir noderīgs. Nebaidieties to lietot medicīniskiem nolūkiem, taču atcerieties, ja rodas vismazākās alerģijas vai citu traucējumu pazīmes, pārtrauciet lietot citronu un konsultējieties ar ārstu.