Geraniumu izmantošana sporta uzturā: plusi un mīnusi

Mājas auga ģerānijs ir nepretenciozs telpaugs ar sārtiem, baltiem un sarkaniem ziediem. Ir daudz ģerānijas šķirņu, katrai no tām ir ārstnieciskas īpašības. Kādu laiku augs tika aizmirsts, tas neizrādīja lielu interesi.

Kaut arī ģerāniju noderīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Tiesa dziednieki gatavoja dažādas ziedes, berzējot, tinktūras. Kursā bija lapas, ziedkopas, kāti.

Iegūtie maisījumi apstrādāja atvērtas brūces, izspiedumus, apdegumus.

Kas tas ir

• Ģerānijas ir no Grieķijas. Tulkots, tā nosaukums nozīmē "stārķis".
• Angļu selekcionārs Džordžs Tradeskāns vispirms izaudzēja dažādus karaliskos ģerānijas.
• Saskaņā ar leģendu, tieši šāda veida augi glāba karali no bezmiega.
• Tiesa dāmas izgatavoja rotājumus no ģerānijas ziediem viņu tērpiem, kungi savukārt neļāva viņam aromātiski atgriezt piedurknes.

Tagad ģerānijs piedzīvo atdzimšanu. Iekārta ir plaši pielietota medicīnā, sportā un kosmetoloģijā. Brīnumainās īpašības izskaidrojamas ar to, ka zieda lapās ir liels daudzums ēterisko eļļu. Bet galu galā ir noderīgas ne tikai lapas, bet arī pelargoniju saknes. No tiem sagatavo novārījumus un tinktūras, ko izmanto kuņģa, zarnu slimībām.

Derīgās īpašības

Telpaugs spēj dezinficēt iekštelpu gaisu. Nodrošinot antibakteriālu efektu, ģerānija var izvadīt mikrobus. Zieds arī atsvaidzina un piepilda istabu ar vieglu rožu aromātu mājā, kam ir arī nomierinoša iedarbība uz cilvēka nervu sistēmu (sīkāku informāciju par ģerānijas bīstamību un priekšrocībām mājā skatīt šajā materiālā).

Pievienojot ēteri, pelargonijas pašas veido atsvaidzinātājus. Zieds ir preventīvs efekts odi, kodes, mušas.

Medicīnā izmantojiet ģerāniju:

1. Regulē aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta iekšējo darbu.
2. Stimulē asins plūsmu.
3. Tā ir brūču sadzīšana, antibakteriāla īpašība.
4. Tiek galā ar galvassāpēm. Palīdz pret migrēnām.
5. To lieto kā pretdrudža līdzekli.
6. Novērš tūskas parādīšanos.
7. Pazemina asinsspiedienu.
8. Lieto imunitātes uzturēšanai.
9. Tas palīdz ar zobu sāpēm un sāpēm ausīs (vairāk informācijas par to, vai ģerāniju var lietot sāpēm ausīs, atradīsit šeit).
10. To lieto ginekoloģiskām slimībām, menstruālā cikla darbības traucējumiem.
11. Uzlabo garastāvokli, aromterapija ir noderīga depresijas laikā.

Kosmetoloģijā ģerānijai ir arī liela nozīme. Uz ēteriskās eļļas bāzes tiek veidotas maskas kombinētai, taukainai un problemātiskai ādai (vairāk par to, kur citur var būt noderīga ģerānijas eļļa, var atrast šeit). Šo līdzekļu lietošana samazina zemādas tauku izdalīšanos, un auga antibakteriālās īpašības novērš pūtīšu parādīšanos. Āda kļūst gluda un tonizēta.

Ģerānijas lapu un ziedu novārījumi palīdz samazināt matu izkrišanu, matu folikulu stiprināšana, to struktūras blīvēšana.

Augu ekstrakta izmantošana sportā

Ģerānijai ir vairākas noderīgas īpašības, tāpēc to izmanto arī sportā, un precīzāk, sporta pārtikā. Fiziskie vingrinājumi bieži tiek saistīti ar muskuļu sastiepumiem, brūcēm un nobrāzumiem, un, pateicoties zieda pretsāpju un antiseptiskajām īpašībām, tas dziedē ātrāk.

Savās īpašībās ģerānija ir diezgan līdzīga kofeīnam, ietekmējot cilvēka nervu sistēmu. Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, to lieto kā uztura bagātinātāju. Produkta priekšrocības:

• atmiņas un uzmanības koncentrēšana;
• paaugstināta izturība;
• palielināta fiziskā aktivitāte;
• sāpju sliekšņa samazināšanās;
• muskuļu augšanas stimulēšana;
• tauku dedzināšana.

Sportisti, kuri lieto ārstniecības līdzekļus ar ģerānijas ekstraktu, kļūst stiprāki un izturīgāki. Svarcēlāji var pacelt lielāku svaru, sportisti var skriet, lēkt ātrāk un pat studenti var būt uzmācīgāki, koncentrētāki.

Tas ir svarīgi. Ģerānijas ekstrakts ietekmē ķermeni pat desmit reizes spēcīgāk nekā kofeīns. Turklāt bez toksiskām vielām un absolūti drošiem cilvēku veselībai.

Atrodoties sporta diētā, ģerānijas ekstraktu var lietot pāris reizes dienā. Tomēr sacensību laikā lietošana ir stingri aizliegta. Ir skaidri jānošķir apmācība no sacensību procesa, jo maz ticams, ka tā izturēs dopinga kontroli.

Vairāk par to, kas ir ģerānijas ekstrakts, tā īpašības un blakusparādības, kā arī to, vai tas ir aizliegts Krievijā, varat uzzināt šeit.

Tauku dedzināšanas tabletes sportistiem

Tauku degļi ir sporta uztura produktu grupa. Šī produkta mērķis ir samazināt ķermeņa svaru. Šīs piedevas izmanto kultūristi, cilvēki ar lipodistrofiju, lai iegūtu lolotos kubus uz vēdera. Tauku dedzinātāji patiešām paātrina svara zaudēšanas procesu, savukārt muskuļu augšana ievērojami palielinās.

Šādu piedevu darbības spektrs ir pietiekami plašs, kas izskaidro lielo sortimentu tirgū. Tauku dedzinātājus atšķir arī pēc dzimuma: sievietēm un vīriešiem.

Pareizai tauku degļu izvēlei ir svarīgi rūpīgi izlasīt sastāvu. Tie var ietvert:

1. kofeīns un tā aizstājēji;
2. ģerāniju;
3. zaļā tēja
4. tirozīns un tā atvasinājumi;
5. omega-3 skābes.

Visu šo vielu darbības princips ir aktivizēt nervu sistēmu, samazināt apetīti un diurētisko efektu.

Tautas pirms treniņu saraksts

Starp produktiem, kas paredzēti apmācībai, pirms treniņa vai, kā to mēdz dēvēt, pirms treniņa ar ģerāniju tiek uzskatīts par vispopulārāko. Šādi kompleksi satur 1,3-dimetilamilamīna organisko sastāvdaļu, ko iegūst no eļļas un ģerānijas kātiem. Šī viela ir stimulējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu.

Ģerānijas bāzes treniņš pirms treniņa ir spēcīgs enerģijas lādiņš sportistam, sava veida stimulācija. Tomēr ir svarīgi lietot narkotiku uzmanīgi. Pusstundu pirms sporta spēlēšanas jums vajadzētu izdzert 2-3 ēdamkarotes. Un pašā produkta lietošanas sākumā labāk ir ņemt ½ standarta porcijas, apskatīt stāvokli un dot tam novērtējumu. Vai ir kādas blakusparādības, kas aprakstītas zāļu norādījumos.

Šo ģerānijas prekursoru trūkumi:

• sirdsklauves;
• trauksmes sajūta;
• asinsspiediena paaugstināšanās;
• bezmiegs

Populārākie pirmtreniņi:

1. Mesomorph APS uzturs.
2. Melnā Annī zelta zvaigzne.
3. Nokauj 3D piknika melnumu.
4. Arez no Intel Pharma.
5. WTF Labz jāšanās džeks.

Tos var iegādāties tiešsaistes veikalos ražotāju, oficiālo piegādātāju vietnēs, aptiekās un sporta uztura veikalos. Šādu zāļu cena svārstās no 15 000 līdz 3000 rubļiem.

Mācību komplekss DMAA

Noteikti ģerāniju bieži izmanto sarežģītu preparātu ražošanā. Viens no tiem ir DMAA, kam ir skandaloza reputācija. Šī narkotika ir aizliegta daudzās valstīs, bet Krievijā to var iegādāties diezgan likumīgi. Vidējās izmaksas 2 tūkstoši rubļu.

Pētījumu laikā izrādījās, ka DMAA pieder pie gaismas stimulatoriem un ir ieteicams cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu.

Galvenās narkotiku īpašības:

• Enerģisks, palielina enerģijas izturību treniņa laikā.
• Tauku deglis.
• Paceļ garastāvokli.
• Samazina apetīti.
• Stimulējošs, bioadditive palīdz koncentrēties, palielina ķermeņa spēju slieksni.

Blakusparādības:

1. viegla nelabums
2. slikts miegs;
3. Reibonis
4. tahikardija;
5. trīc.

Profesionālajiem sportistiem līdz šim ir aizliegti kompleksi ar ģerānijām. Tomēr ražotāji uzlaboja veco zāļu formulu, noņemot dažus komponentus, taču tas neietekmēja kvalitāti.

Treniņu iespējas parasti ir drošas sportistiem, kuriem nav veselības problēmu. Tomēr regulāra stimulantu lietošana var izraisīt centrālās nervu sistēmas noplicināšanos un samazināties sportiskais sniegums.

Ģerānijas, protams, ir ārstniecības augs ar daudzām derīgām īpašībām. Bet viss jāizmanto mērenībā, stingri saskaņā ar instrukcijām, ievērojot norādīto devu. Un tad iegūstiet ilgi gaidītos rezultātus.

Noskatieties video: SharkaSs - Plusy a mínusy (Novembris 2024).