Granātābolu ieguvumi un kaitējums sievietēm. Garšīgas receptes

Granātābols (granulēts ābols) ir neaizstājams produkts tiem, kas uzrauga viņu uzturu un veselību. Tas ir īpaši vērtīgi godīgākam dzimumam.

Rakstā mēs jums pateiksim, kas tieši granātābolu sula un paši augļi ir noderīgi sievietes ķermenim un kā to pareizi lietot, lai iegūtu pēc iespējas lielāku labumu.

Mēs pastāstīsim par indikācijām un kontrindikācijām, kā arī dalīsimies ar labākajiem ēdieniem ar granātābolu.

Derīgās īpašības sievietes ķermenim

Nav brīnums, ka granātābolu sauc par augļu karali. Veselīgu vitamīnu daudzums augļos ir vienkārši milzīgs.

Tas satur sieviešu veselībai svarīgus vitamīnus, piemēram, A, B, E, C, folskābi, tiamīnu un daudzus citus, un nepieciešamie makro- un mikroelementi ir pietiekamā daudzumā:

• kalcijs
• magnijs
• fosfors;
• kālijs.

Tie visi ir svarīgi sievietes ķermeņa normālai darbībai, viņas labsajūtai.

1. A vitamīns - viens no imūnsistēmas aizstāvjiem. Tas arī palīdz mitrināt epidermu, kas ir ļoti svarīgi sausas ādas īpašniekiem. Šis vitamīns ir iesaistīts dzimumdziedzeru normālajā darbībā, kura trūkums var izraisīt menstruālā cikla problēmas.
2. C vitamīns - spēcīgs antioksidants, kas regulē šūnu membrānu iekaisumu un stabilizāciju, tas ir, tas padara šūnas izturīgākas pret infekcijām. C vitamīns ir iesaistīts arī kolagēna sintēzes procesā, kas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Pateicoties granātābolu, tiek novērsta priekšlaicīga grumbu un vecuma plankumu parādīšanās.
3. B vitamīni piedalīties hemoglobīna sintēzē. Labvēlīgi tie ietekmēs matu un nagu stāvokli.
4. E vitamīns kas nepieciešami kolagēna ražošanas procesiem, vienkārši ir nepieciešams, lai sejas un ķermeņa āda ilgstoši paliktu elastīga un tonizēta.
5. Folijskābekā arī B vitamīni, tas aktīvi piedalās asinsrades procesos, kas padara granātābolu ļoti būtisku ikmēneša sieviešu asins zaudēšanai.

Pastāv viedoklis, ka granātābols ideāli piesātina ķermeni ar dzelzi. Tas ir mīts. Faktiski tas satur tikai 0,3 mg dzelzs un tādā veidā, ka ķermenis to slikti absorbē, kas padara to praktiski bezjēdzīgu dzelzs deficīta anēmijas gadījumā.

Vai granātābolu sula ir laba jūsu veselībai?

Granātābolu augļus labāk ēst svaigus. Tikai šādā veidā visi vitamīni un barības vielas var iekļūt cilvēka ķermenī. Tas pats attiecas uz sulu: ir vēlams, ja granātābolu sula ir svaigi spiesta. Sulas, ar kurām tiek piepildīti veikalu plaukti, diez vai var saukt par dabīgām, jo ​​tās satur lielu daudzumu ķīmisku vielu. Turklāt tam bieži pievieno cukuru, krāsvielas, konservantus. Tāpēc šāda sula ir ne tikai bezjēdzīga, bet dažreiz arī kaitīga cilvēka ķermenim.

Lietošanas indikācijas

• Granātābols ir nepieciešams kā vitamīnu balsts un atjaunojošs līdzeklis infekcijas slimībām.
• Augļi normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību.
• Tam ir spēcīga savelkoša viela, tāpēc tas ir neaizstājams līdzeklis cīņā pret caureju.
• Granulētam ābolam ir diurētiska un choleretic iedarbība. Tas būs noderīgi tūskas un žults stagnācijas gadījumā.
• Var būt noderīga arī hipertensijas gadījumā.
• Granātābolu sēklu un sulas lietošana ir profilaktisks līdzeklis pret krūts vēzi.
• Augļi nodrošina nepārtrauktu un pilnīgu olnīcu darbību. Katra cikla sākumā sievietēm ieteicams dzert 1 glāzi sulas. Palīdz mazināt PMS simptomus.
• Kopš seniem laikiem granātābols tika uzskatīts par spēcīgu afrodiziaku - augli, kas palielina gan vīriešu, gan sieviešu seksuālo vēlmi. Viens no jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem apgalvo, ka, ja 2 nedēļas katru dienu dzer 1 litru granātābolu sulas, tad vīriešiem un sievietēm palielinās testosterona līmenis, un attiecīgi libido līmenis palielinās.

Afrodiziaki ir vielas, kas stimulē seksuālo vēlmi (libido) un seksuālās aktivitātes.

Kontrindikācijas

• Granātābols ir kontrindicēts kuņģa čūlas un gastrīta gadījumā, jo tas satur lielu skaitu dažādu skābju.
• Tā paša iemesla dēļ augļi var kaitēt zobu emaljai, tieši tāpēc ieteicams to izskalot pēc ēšanas.
• Cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem, anālajām plaisām un hemoroīdiem, šī augļa ēšana ir ārkārtīgi nevēlama.

Vai tas ir iespējams grūtniecēm?

Augļu karalis būs noderīgs grūtniecēm, bet ir vairākas nianses. No vienas puses, granātāboli ir bagāti ar folijskābi, kas ir neaizstājama labvēlīgas grūtniecības sastāvdaļa. Šī viela aktīvi piedalās embrija nervu šūnu veidošanā, palīdz novērst priekšlaicīgas dzemdības un amnija membrānas plīsumus.

Turklāt ārsti bieži izraksta šīs skābes lietošanu tablešu formā, savukārt granātābols palīdzēs dabiskā veidā kompensēt šīs vielas trūkumu organismā. Granātābols būs noderīgs arī kā dabisks diurētiķis pret tūsku.

No otras puses, ja grūtniecei ir problēmas ar nierēm un kuņģi, viņa cieš no aizcietējumiem, tad granātābolu augļu ēšana nav vēlama. Tā kā augļi negatīvi ietekmē zobu emaljas stāvokli, stāvoklī esošā sieviete var sākt ciest no zobu problēmām, jo īpaši tāpēc, ka gadu no gada palielinās topošo māmiņu procents, kuras zaudē zobus grūtniecības un dzemdību laikā.

Piedāvājam jums noskatīties video par to, vai granātas var būt stāvoklī:

Vai tas ir iespējams ar GV?

Tiek uzskatīts, ka sarkano augļu un dārzeņu ēšana barojošām mātēm ir kontrindicēta. Galvenais iemesls šādiem apgalvojumiem ir pieņēmums par to ārkārtējo alerģiskumu. Bet graudains ābols ir patīkams izņēmums.

Tomēr Esiet piesardzīgs, lai sāktu to ēst pēc dzemdībām: 4 līdz 5 graudi dienā vai 2 līdz 3 sips sulas. Šajā gadījumā ir jāuzrauga bērna stāvoklis: ja dienā vai divās dienās mazulim nav alerģisku izsitumu, apsārtumu, problēmu ar izkārnījumiem, tad granātābolu patēriņu var palielināt. Tomēr visā, kas jums jāzina, pasākums.

Optimālais laiks šo augļu ieviešanai barojošās mātes uzturā ir 3-5 mēneši pēc dzemdībām. Sulu ieteicams atšķaidīt ar ūdeni vai biešu, burkānu sulu proporcijā 1: 1.

Lietošanas metodes un biežums

Granātābolu derīgo īpašību masas dēļ jums tas jāēd pēc iespējas biežāk, pat katru dienu. Jūs varat ēst augļus tīrā veidā vai kā sastāvdaļu dārzeņu salātos, gaļas ēdiena vai tā mērces sastāvdaļa, granātāboli būs piemēroti desertos. Sakarā ar to, ka tas satur apmēram 15 aminoskābes, pieaugušajam ieteicams vienlaikus patērēt ne vairāk kā 100 - 150 g rafinētu graudu.

Granātābolu sulu vislabāk patērē atšķaidītā veidā. Sulu var atšķaidīt ar vārītu ūdeni vai kombinēt ar citiem dzērieniem:

• ābolu sula;
• burkāns;
• bietes un citi.

Sulu var dzert arī katru dienu. Ārsti un dietologi iesaka ēst sarkanos graudus vai dzert sulu pusglāzē 30 minūtes pirms ēšanas no rīta, pēcpusdienā un vakarā.

Ārstēšana

Granulēta ābola ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem.

Ķermenis dod labumu ne tikai pašam auglim, bet arī ziediem, lapām, miziņām un sēklām.

• Tātad, katru dienu pievienojot tējai žāvētu augļu membrānas, jūs varat līdzsvarot nervu sistēmu un atbrīvoties no bezmiega.
• Granātābolu mizas novārījums bieži tiek izlaists pie pirmās iekaisis kaklā pazīmes, ar tādu pašu novārījumu viņi atbrīvojas no stomatīta.
• Dzerot 60 pilienus granātābolu sulas katru dienu pirms ēšanas, tas palīdzēs pazemināt cukura līmeni asinīs.
• Granātābolu mizas novārījums palīdzēs vēdera dobuma un mazā iegurņa iekaisuma slimību ārstēšanā.
• Un, ēdot sausu sasmalcinātu augļu miziņu (šķipsniņu pēc ēšanas 3 reizes dienā), jūs varat atbrīvoties no caurejas un atvieglot savu stāvokli ar kolītu un enterokolītu.

Granātābols ir veselīgs auglis, bet tas nav zāles. Visas iepriekš minētās metodes ir saistītas ar galveno ārstēšanu, nevis to aizstāj.

Dzērienu un ēdienu receptes

Augļu kokteilis

Nesen ļoti populāri ir vitamīnu kokteiļi vai kokteiļi., kas lielā šķiedrvielu satura dēļ palīdzēs izveidot izkārnījumus un visu gremošanas traktu kopumā.

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams granātābols:

• svaigi - 50 g;
• banāns - 50 g;
• Kivi - 50 g;
• jogurts 1,5% tauku - 80 g.

Visas sastāvdaļas sajauc blenderī, pēc izvēles jūs varat pievienot nedaudz linu sēklu vai sezama sēklu.

Porciju salāti ar bietēm un rozīnēm

Gandrīz katra sieviete vēro savu figūru. Un, ja pēc brīvdienām izveidojās pāris - trīs papildu mārciņas, tad līdzīgs salāti ir neaizstājami diētu uzturā.

Lai pagatavotu salātus, kas jums nepieciešami:

• vidēja lieluma bietes - 1 gab .;
• granātābols - 1 gab .;
• rozīnes un lazdu rieksti - pa 50 g katra;
• olīveļļa - 2 ēd.k.

Bietes vispirms vajadzētu vārīt, sarīvēt, pievienot rozīnes, zemes riekstus, sezonu ar olīveļļu. Vārītus salātus izklāj uz porciju šķīvja; virsū trauciņu bagātīgi sasmalcina granātābolu sēklas.

Liellopa aknas ar granātābolu mērci

Tā tas ir ēdiens ir šoks cīņā pret anēmiju. Turklāt tas ir garšīgs un barojošs.

Lai sagatavotos, jums būs nepieciešams:

• 500 g liellopa aknu;
• 1 ēd.k. granātābolu sula;
• 1 ēd.k. piens;
• ¼ Art. ūdens;
• 1 tējk ciete;
• 2 ēd.k. sviests;
• sāls un garšvielas pēc garšas.

Ēdienu gatavošana:

1. Aknas ir labi jāmazgā un jāapstrādā, vairākas stundas iemērc pienā.
2. Uzkarsētā sviestā apcep aknas 5 līdz 7 minūtes.
3. Cieti vajadzētu atšķaidīt ūdenī, pievienot granātābolu sulu, sāli, garšvielas.
4. Ielejiet maisījumu traukos, kur tika ceptas aknas, sajauciet ar aknu sulu, kas iedalīta cepšanas laikā, visu uzvāra.
5. Uz trauka jums jāievieto aknas, ielejiet to ar sagatavoto mērci, dekorējiet ar zaļumiem un granātābolu sēklām.

Mēs iesakām noskatīties videoklipu, kā pagatavot aknas ar granātābolu:

Kur iegūt sulu?

Kā veikalā izvēlēties labu?

Pērkot granātābolu sulu veikalā, jums rūpīgi jāizpēta etiķete vai iepakojums. Vēlams, lai tajā būtu teikts: "Granātābolu sula 100%, tieša ekstrakcija. Augstākā šķira".

Jums jāpievērš uzmanība citiem rādītājiem:

1. Vēlams, lai trauks būtu stikls.
2. Cena: labs produkts nekad nebūs lēts.
3. Norāde uz ražotāja iepakojuma. Eksportētājam vajadzētu būt valstij, kuras teritorijā aug granātāboli.
4. Marķējums “nektārs” uzreiz norāda, ka trauka iekšpusē ir šķidrums, kam nav nekā kopīga ar dabīgo sulu.
5. Dzēriena sastāvs: tas nedrīkst saturēt glikozi, biešu sulu un konservantus.

Kā pagatavot dzērienu un ko tam pievienot?

1. Lai pagatavotu sulu, jums jāizvēlas dažas nogatavojušās granātāboli.
2. Katrs auglis jāsagriež aplī, sadaliet to divās daļās.
3. Ja nav laika, tad varat izmantot elektrisko sulu spiedi ar rotējošu serdi. Šai vārīšanas metodei ir vairāki mīnusi: sulas pilieni, kas veidojas, izspiežot granātābolu, liela ātruma ietekmē var izkaisīties pa visu virtuvi; sula var būt rūgta, jo vielas iekļūst mizā un baltajā mizā.
4. Efektīvāka ir garāka granātābolu izspiešanas metode. Šajā gadījumā jums ir nepieciešama marle un ritošā tapa.
5. Vispirms augļus manuāli mizojiet, no tā ekstrahējiet visus graudus, ievietojiet tos marli, vairākas reizes salocītus un izspiediet sulu ar slīdošo tapu, nospiežot graudus. Izlaide ir puse no granātābolu svara.
6. Pēc garšas tam varat pievienot cukuru, medu, jebkuru citu sulu, piparmētru lapas.

Piedāvājam jums noskatīties video par granātābolu sulas pagatavošanu:

Obligāti vajadzētu ēst granulētu ābolu, īpaši ar slimībām un avitominozi. Tam būs laba loma skaistumkopšanas jautājumos.

Interesants video

Piedāvājam jums noskatīties video par granātābolu priekšrocībām sievietēm, kā to notīrīt un pagatavot smoothie: