Kā sākt sievietes un vīrieša grūtniecības plānošanu

Laika gaitā pāri domā par bērnu. Viņi pievēršas šim jautājumam atbildīgi, cenšoties visu pārdomāt un plānot. Nepieredzēšanas dēļ ne visi to iegūst. Tāpēc es jums pateiksšu, kur sākt grūtniecības plānošanu sievietei un vīrietim.

Grūtniecības plānošana palīdz iepriekš noteikt topošās mātes un jaundzimušā veselības riskus. Ne vienmēr precētam pārim izdodas ieņemt bērnu bez iepriekšējas sagatavošanas, taču, rūpīgi izstrādājot šo jautājumu, ir iespējams sasniegt mērķi.

Medicīniskā pārbaude

Medicīna iesaka jaunajām ģimenēm sākt gatavoties grūtniecībai ar medicīnisko pārbaudi. Ārsti viņam iesaka doties dažus mēnešus pirms ilgi gaidītā mirkļa.

• Vispirms apmeklējiet terapeitu. Kopā ar ārstu pārrunā hroniskas slimības, nosaka ārstēšanas iespējas. Paņemiet urīna un asins analīzi, diagnosticējiet ķermeni, lai noteiktu infekcijas, kas veicina B hepatīta, herpes un masaliņu attīstību.
• Nosakiet Rh faktoru un asinsgrupa. Tas ir svarīgi, jo jauno vecāku nesaderības iemesls ir atšķirīgs Rh faktors. Ja bērns manto tēva Rēzus, var parādīties Rēzus konflikts starp bērnu un māti.
• Apmeklējiet savu optometristu un pārbaudiet tīkleni. Pētījuma rezultāti parādīs, vai bērns var piedzimt dabiski.
• Zobārsts. Ja zobu sāpes traucē, noņemiet pirms grūtniecības. Iepriekš konsultējieties ar savu zobārstu un atrisiniet zobu problēmas. Ja jūs tos ignorējat, visnepiemērotākajā brīdī viņi atgādinās par sevi.
• Endokrinologa kabinets. Veiciet ultraskaņas skenēšanu, pārbaudiet vairogdziedzera hormonu līmeni, TSH, T3. Iespējams, ka, lai ieņemtu bērniņu, jums būs jāveic hormonālā terapija, jo nepareiza endokrīnās sistēmas darbība traucēs bērna nešanu.
• Ārsti iesaka pārim apmeklēt ģenētiķi. Ārsts atklāj hromosomu anomālijas. Bieži vien tie ir sastopami cilvēkiem, kuri no pirmā acu uzmetiena šķiet veseli. Procedūra ir labāka visiem vecākiem, kuru vecums ir pārsniedzis 35 gadu atzīmi.
• Urologs un ginekologs. Abiem partneriem vajadzētu apmeklēt urologu un ginekologu, lai pārliecinātos, ka reproduktīvie orgāni ir veselīgi. Pārbaudes laikā ārsts izmeklē dzimumorgānus, atklāj defektus, nosaka seksuāli transmisīvo slimību neesamību vai klātbūtni, izraksta ārstēšanu.

Lai iegūtu medicīniskās pārbaudes rezultātu, nepietiek. Grūtniecības plānošana mājās ietver vīrieša un sievietes dzīvesveida pārskatīšanu, veicot virkni pielāgojumu ikdienas uzturā.

Lai mazulim neattīstītos patoloģijas, vecākiem jāsāk ar atteikšanos no sliktiem ieradumiem. Sievietei jāpārtrauc dzimstības kontrole un jāpāriet uz vitamīniem.

Vitamīni un diēta

Pievērsiet uzmanību E vitamīnam un folijskābei, kuru trūkums negatīvi ietekmē augļa attīstību. Atcerieties, ka folijskābe lielos daudzumos ir atrodama liellopu gaļā, griķos, zaļajos dārzeņos, sēklās, kāpostos un sieros. "E" vitamīns atrodas augu eļļā, spinātos un brokoļos.

Neaizmirstiet par C vitamīnu, kas neitralizē toksīnus un stiprina imūnsistēmu. Dabīgs vitamīnu avots ir citrusaugļi, mežrozītes, saldie pipari un upenes.

Jods ir nepieciešams sievietei, lai novērstu sāpīgas vairogdziedzera novirzes un normālu bērna attīstību. Svarīgs elements ir atrodams daudzos produktos, bet lielākais daudzums ir koncentrēts zivīs un jūras aļģēs.

Daudzas sievietes lieto šos vitamīnus tablešu formā. Šī pieeja nav aizliegta, bet piesardzīgi. Vitamīnu pārpalikums pasliktinās labklājību grūtniecības laikā. Ārsti iesaka derēt par sabalansētu un pareizu uzturu.

Topošajai mātei nesāp strādāt presē, sūknējot muskuļus. Tā rezultātā ir vieglāk nest un piedzimt bērnu. Pastāvīgas fiziskās aktivitātes palielinās izturību.

Hormoni

Ir sievietes, kuru ķermenī ir maz progesterona. Sieviešu hormonu trūkums izraisa aborts. Ja testi apstiprina trūkumu, ārsts izraksta zāles, kas stimulē grūtniecību.

1. Utrozhestan. Pārstāv dabisko progesteronu, ko piešķir sievietēm, kurām ir bijuši aborti. Ieteicams arī sievietēm, kuru organismā ir pārmērīgs testosterona daudzums - vīriešu dzimuma hormons, kas novērš grūtniecību.
2. Dufastons. Sintētiskais progesterons. Palīdz paaugstināt hormonu līmeni organismā.

Es ceru, ka iegūtās zināšanas noderēs. Izvairieties no stresa. Dažreiz fiziskā vai garīgā spriedze var novērst ieņemšanu. Lai sasniegtu mērķi, atpūsties un uz brīdi aizmirst par problēmām.

Video instrukcijas

Ievērojot šos padomus, nākamajā gadā ģimenē parādīsies bērns.

Kur sākt plānot grūtniecību topošajam tēvam

Ārsti saka, ka mazuļa veselība ir atkarīga no abu partneru ķermeņa stāvokļa. Bet ne visi vīrieši uztver šos vārdus nopietni. Tāpēc, ja plānojat grūtniecību, sagatavošanā jāpiedalās arī tētim.

Šeit nav runa par ieņemšanu, bet gan par sagatavošanos tai, kurai vajadzētu sākt jau iepriekš. Tajā nav nekā sarežģīta. Nedaudz strādājiet pie sevis, pārdomājiet savu attieksmi pret dzīvi un mainiet dažus punktus.

• Topošajam tēvam ieteicams sākt grūtniecības plānošanu, atsakoties no sliktiem ieradumiem, ieskaitot alkoholu un tabaku. Nav sāp atteikties pat no alus dzeršanas.
• Alkohola toksīni un nikotīns nelabvēlīgi ietekmē sēklu kvalitāti. Atcerieties, ka pilnīgai sēklu šķidruma atjaunošanai nepieciešami vismaz trīs mēneši. Tāpēc cīņa ar sliktiem ieradumiem jāuzsāk pēc iespējas agrāk.
• Iekļaujiet uzturā augļus un dārzeņus. Lietojiet vitamīnus kopā ar folijskābi. E vitamīns novērš zemas kvalitātes spermas veidošanos vīriešu spermā, kurai raksturīgs nepareizs hromosomu skaits, un C vitamīns paātrina sēklas atjaunošanos un pozitīvi ietekmē spermas kustīgumu un dzīvībai svarīgo aktivitāti.
• Plānojot grūtniecību, uzmanieties no saaukstēšanās, atsakieties lietot antibiotikas un spēcīgas zāles, uz brīdi aizmirstiet par kafiju.
• Puisim, kurš gatavojas paternitātei, ieteicams veikt vairākus pasākumus, kas uzlabos sēklas kvalitāti un veicinās veiksmīgu bērna ieņemšanu. Izvairieties no lielas fiziskas slodzes, nēsājot mobilo tālruni bikšu priekšējās kabatās, sēklinieku pārkaršanu, stingru apakšveļu un mazkustīgu dzīvesveidu.
• Lai sasniegtu efektu, ņem vitamīnu kompleksus, ēd dabiskus produktus, atsakās no pusfabrikātiem un konservantiem, stiprina imunitāti. Tam palīdzēs ūdens procedūras, mērena fiziskā aktivitāte un sauļošanās.
• Atbrīvojieties no hroniskām slimībām, kuras ir bērna dzīvībai bīstamas infekcijas uzmanības centrā. Pretējā gadījumā neviens negarantē augļa normālu attīstību.

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka rakstītas, pilnīgas muļķības. Jūs varat iztikt bez tā, bet vīrietis, kurš cenšas kļūt par gādīgu tēti, ņems vērā padomu.

Noslēgumā es runāšu par grūtniecības plānošanu pēc mazuļa piedzimšanas. Kā liecina prakse, daži pāri pēc pirmā bērna piedzimšanas tūlīt sāk domāt par otro. Pretēji vēlmei viņi gaida, jo nav zināms, cik daudz laika jāpaiet pēc dzemdībām, lai sievietes ķermenis varētu sagatavoties grūsnībai.

Pēc ārstu domām, reproduktīvās spējas atgriežas pēc pirmajām menstruācijām. Ja māte nebaro bērnu ar krūti, šis brīdis pienāks ceturtdaļu pēc laimīga randiņa. Tajā pašā laikā fiziologi neiesaka steigties. Bērna piedzimšana ir labāka pēc dažiem gadiem. Šis laiks ir pietiekams, lai sievietes ķermenis varētu atgūties, papildināt barības vielu daudzumu un atpūsties. Grūtniecība stipri ietekmē iekšējos orgānus, imūno un nervu sistēmas.

Noskatieties video: "Sieviete un sievišķība", Ineses Prisjolkovas vebināra fragments (Septembris 2024).